Äntwert: Hacendado frësch Laktosfräi hallefgeschmiert Mëllech ass guer net ketogen. Dir hutt exzessiv héich Kohlenhydratniveauen.
Wéi mir schonn an der Entrée vun der laktosefräi Mëllech, Dës Hacendado semi-skimmed Laktosfräi frësch Mëllech ass guer net keto. Zënter Laktosefräi Mëllech ass net Keto. Wa mir Är Liewensmëttel Daten iwwerpréiwen a vergläichen et mat deem vun der laktosefräi Mëllech, mir beobachten datt d'Zuel vun de Kuelenhydrater pro Glas bal d'selwecht ass. Ongeféier 11.7 g. Awer de Volume vu Fett an dësem Hacendado semi-geschmiert frësch Mëllech ouni Laktose ass vill méi niddereg, grondsätzlech wéinst der Tatsaach datt et hallefaarmeg. Well d'Zil vun der Keto-Diät ass Fett ze iessen, ass dat kontraproduktiv dofir.
Dir musst Iech awer keng Suergen maachen. Et gi Keto Alternativen zu leche. Zum Beispill, alpro Zockerfräi Soja drénken, alpro Zockerfräi Mandel drénken y alpro ongeséissert Kokosnoss drénken. All vun hinnen mat 0 oder bal 0 Kuelenhydrater an dat erlaabt Iech eng genéissen "Kaffi mat Mëllech" oder all Dessert deen Dir maache wëllt an deen op senger Lëscht vun Zutaten huet leche.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Glas (250 ml)
| Numm | Valor |
|---|---|
| Kuelenhydrater | g 11.75 |
| Fette | g 3.75 |
| Protein | g 7.75 |
| Faser | g 0 |
| Kalorien | 95 kcal |
