Äntwert: Joghurt ass Keto soulaang et déi vollfett, ganz Varietéit ass.
Yoghurt ass eng akzeptabel Molkerei Optioun fir Keto Diäten. Et ass niddereg u Kuelenhydrater an héich u Fett.
Awer selbstverständlech musst Dir aromatiséiert Joghurt an och fettarm Joghurt vermeiden, well dës dacks Ersatz Zutaten enthalen (haaptsächlech Zucker), déi d'Quantitéit u Kuelenhydrater wesentlech erhéijen. Dir musst och séiss natierlech Joghurt vermeiden well d'Situatioun déiselwecht ass. Ëmmer méi Zocker.
Wann Dir eng nach besser keto-frëndlech Optioun wëllt, ass dëst definitiv déi. griichesche Joghurt. Mat manner Kuelenhydrater a méi Fett a Protein, awer mat engem ähnlechen Aroma deen et méi einfach mécht fir Är Keto Makroen z'erreechen.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Container (170 g)
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 7,9 |
| Fette | g 5,5 |
| Protein | g 5,9 |
| Total Kuelenhydrater | g 7,9 |
| Faser | g 0,0 |
| Kalorien | 104 |
Source: USDA
