Keto Cupcake Rezept an 2 Minutten

Hutt Dir jeemools gewënscht datt Dir e Brownie, Kichelcher oder aneren Dessert ka baken, awer sidd besuergt datt Dir alles an engem Sëtz iesst?

Mat dësem Keto Cup Kuch kënnt Dir nëmmen een Dessert gläichzäiteg baken. Dir kënnt déi séiss Zänn Verlaangen zefridden stellen wann se entstinn, ouni Iech Suergen ze maachen datt eng Slice Kuch an zwee oder dräi verwandelt.

Awer Portiounskontrolle Baken ass net dat eenzegt wat Iech gutt fillt. Wann Dir d'Ernärungsfakten kuckt, gesitt Dir datt dëst Keto Cupcake Rezept 9 Gramm enthält Protein, 15 Gramm Fett an nëmmen ongeféier 6 Gramm vun net Kuelenhydrater.

An dat Bescht ass datt Dir kee qualifizéierte Bäcker brauch, oder souguer en Uewen ze hunn, fir dëse klenge Kuch ze maachen. Einfach de Batter an der Mikrowelle fir eng 90 Sekonnen Kachzäit an Äre Becher Kuch ass prett fir ze genéissen. Dir hutt et richteg ausgefëllt. Dëse Kuch gëtt an enger Gesamtzäit vun 2 Minutten fäerdeg.

Wéi ee Keto Cupcake an 2 Minutten mécht

Cupcakes gi gemaach andeems Dir Kuchdeeg an e Kaffisdrock schenkt, Mikrowellen op héich, normalerweis 1-2 Minutten, a léisst ofkillen.

Fir Äre Coupe Kuch Low-Carb, Zockerfräi a Glutenfräi ze maachen, musst Dir e puer Zutaten an Ärem typesche Kuchbatter änneren. Amplaz e Kuch mat Miel, Zocker a geschmoltenem Botter ze maachen, benotzt Dir e Keto Séisser a Low-Carb Miel. Obwuel vill Keto Rezepter Mandel Miel benotzen, wäert Dir Kokosnoss Miel an dësem Kuch benotzen.

Fir Äre Keto Cupcake ze maachen, braucht Dir dës Zutaten:

1. Kokosnossueleg.
2. Kokosnoss Miel.
3. zweet Lëscht betrëfft.
4. E grousst Ee.
5. Décke Crème (Schlagsahn).

Dir braucht och eng Taass Kaffi, zwee Becher an eng Mikrowelle.

D'Virdeeler vu Kokosnoss

Et ginn zwee Zutaten aus Kokosnoss an dësem Rezept. Kokosnoss Miel a Kokosnoss Ueleg. Béid sinn allgemeng an der Gesondheets- a Wellnessindustrie ginn.

E puer gesondheetlech Virdeeler vu Kokosnossueleg sinn:

• Verhënnert Häerzkrankheeten: Mat senger Iwwerfloss vu gesättigte Fette erhéicht et gesond Cholesterin, Häerzgesondheet a reduzéiert de Risiko vun Häerzkrankheeten andeems LDL (Low-Density Lipoprotein) Cholesterin a gutt Cholesterin ëmgewandelt gëtt.
• Reduzéiert Entzündung: Studien hunn dat gewisen Schwellung et ass d'Haaptursaach vun de meeschte chronesche Krankheeten. Eng Etude gouf publizéiert déi weist datt d'Niveaue vun Antioxidantien, déi a Kokosnossueleg fonnt goufen, Arthritis besser behandelen wéi e puer Medikamenter ( ¹ ).
• Verbessert Verdauung: Kokosnossueleg hëlleft dem Kierper mat ville Saachen, dorënner d'Absorptioun vu fettlösleche Vitaminnen, wéi Kalzium a Magnesium. Et hëlleft och d'Verdauung vun Ärem Kierper andeems se schlecht Bakterien ëmbréngen an d'Darmgesondheet verbesseren.

Keto Cup Kuch an 2 Minutten

Dëst ass déi éischte Kéier datt Dir e ganze Kuch eleng kënnt iessen an net am mannsten schëlleg fillen.

Wann Dir dëst Keto Cupcake Rezept genéisst, fillt Iech gratis et ze maachen. Sprëtzen e puer ongesüßte Schockela Chips (sëcher ze kontrolléieren d'Ingredientenlëscht suergfälteg) uewen. Füügt en halleft Teelöffel Kakaopulver fir e Schockela Kuch ze maachen, oder füügt e bësse Mandelbotter an donkel Schockela fir e Schockela Erdnussbotter Cup Kuch ze maachen.

Dir sollt d'ketogene Ernährung genéissen. Dir musst Är Liiblingsiessen oder Schneekereien net opginn, Dir musst just e puer Ännerungen un d'Ingredienten maachen. Et ginn Dosende an Dosende vun keto Rezepter. Si sinn do als Ressource, fir Iech ze hëllefen dës séiss Verlaangen zefridden ze stellen wann Dir se braucht.

Och dëst Rezept dauert nëmmen zwou Minutte fir ze kachen, sou datt Dir dëse Kuch verschlësselt ier déi aner Rezepter d'Chance hunn ze kachen.

Keto Cup Kuch an 2 Minutten

Dëst ass déi éischte Kéier, datt Dir e ganze Kuch iessen kann an net schëlleg doriwwer fillen. Maacht dëse Mikrowell sécher Keto Becher Kuch an nëmmen e puer Minutten!

• Virbereedung Zäit: 5 minutos.
• Kachzäit: 1 Minutt: 30.
• Total Zäit: 6 Minutten: 30.
• Rendimiento: 1 Taass Kuch.
• Kategorie: Dessert.
• Kichen: amerikanesch.

Zutaten

• 1/2 Teelöffel Kokosnossueleg.
• 1/4 Teelöffel Soda.
• 1/2 Teelöffel Crème vun Tartar.
• 1 Esslöffel Kokosnoss Miel.
• 1 Esslöffel Stevia.
• 2 Esslöffel ongesüßte Kakaopulver.
• 1/2 Teelöffel Vanilleextrakt.
• 1 Esslöffel schwéier Schlagsahn.
• 1 grouss Ee, geschlagen

Instruktiounen

1. An engem Keramikbecher, Mikrowelle de Kokosnossueleg bis geschmëlzt, ongeféier 20 Sekonnen.
2. An enger klenger Schossel kombinéieren déi trocken Zutaten a schloe bis gutt kombinéiert.
3. An enger separater klenger Schossel fügen d'naass Zutaten derbäi a réieren bis gutt kombinéiert.
4. Füügt déi naass Zutaten an d'Dréchent Zutaten Schossel a schloe bis all d'Ingredienten agebaut sinn.
5. Mikrowell an 30 Sekonnen Sequenzen fir ongeféier 90 Sekonnen am Ganzen. Gesamtzäit ka variéieren jee no der Kraaft vun Ärer Mikrowelle.
6. Loosst de Kuch liicht ofkillen ier Dir et genéisst.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 1 Taass Kuch.
• Kalorien: 207.
• Fette: 15,5 g.
• Kuelenhydrater: 24,3 g (Netto Kuelenhydrater: 6,6 g).
• Protein: 9.2 g.

Palabras Clave: keto Cup Kuch Rezept.