Äntwert: Blueberries sinn net keto. Si sinn héich an Kuelenhydrater.
Wann déi meescht Leit héieren "huckleberry", se mengen vun "Huckleberry Finn" e Klassiker aus der amerikanesche Roman. Awer ier d'Blueberry e Mark Twain Charakter war, war et eng wëll Berry.
All Portioun Blueberries (1 Coupe) enthält 17,5 g Netto Kuelenhydrater. Leider ass et ze héich Kuelenhydrater fir d'Keto-Diät z'empfänken.
Alternativen
Nëmmen e puer Uebst hunn eng niddereg genuch Kohlenhydratzuel fir d'ketogene Ernährung ze passen. Wann Dir Uebst iesse wëllt, Beeren sinn Är bescht Wette. E puer vun de meescht kompatibel Optiounen mat der Keto Diät sinn:
der avocados si sinn déi meescht keto Friichten déi Dir fannt. Si sinn héich u gesonde Fette an hunn e nidderegen Kohlenhydratprofil, sou datt se ideal sinn wann Dir op enger Keto-Diät sidd.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Coupe
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 17,5 |
| Fett | g 0,5 |
| Protein | g 1.1 |
| Total Kuelenhydrater | g 21,0 |
| Faser | g 3,5 |
| Kalorien | 83 |
Source: USDA
