Äntwert: den Tomaquet rallat BonPreu ass niddereg an Netto Kuelenhydrater an an enger klenger Quantitéit kënnt Dir et an Ärer Keto Ernährung huelen.
Den el tomaquet rallat BonPreu ass all Dag hëlleft Iech den alldeegleche Frühstück vun Toast Brout mat geschrubbter Tomate méi séier ze maachen. Fir dësen typesche Frühstück z'iessen, ass et genuch fir e puer Tomaten mat engem normale Raster ze reiwen, obwuel wat Dir wierklech ze räissen ass, ass d'intern Gebitt vun den Tomaten ouni Haut, fir déi geriwwe Tomate op Toast ze verdeelen vum Keto Brout.
Och wann d'Tomaten net schwéier sinn, heiansdo ass et méi einfach oder mir hunn keng Zäit, et hëlleft eis den Tomaquet rallat BonPreu ze kafen. Den Tomate rallat BonPreu huet eng normal Portioun vu 55 g perfekt gerappte Tomate. Vun dësen sinn am Fong 2.035 g Kuelenhydrater. Also kënne mir soen datt et Keto ass soulaang Dir et a Moderatioun hëlt an net déi typesch Portioun iwwerschreift. Denkt drun datt d'Tomaten selwer e puer enthalen Zocker. Wann Dir mat enger normaler Portioun Kirschtomaten vu ronn 75 g vergläicht, huet et och 2 g Netto Kuelenhydrater. Dee méi héije Niveau vun Nettokohlenhydraten an der BonPreu rallat Tomate ass eng Konsequenz vun der Haut, déi während dem Gitterprozess ewechgeholl gëtt. Et ass genee an der Haut wou et déi gréisste Quantitéit u Faser ass. Op eng Manéier kënne mir dat soen, mir sinn nei konzentréieren net Kuelenhydrater. Dëst ass de Grond firwat d'BonPreu rallat Tomate e méi héije Volumen u Kuelenhydrater huet.
Wann Dir dës Onbequemlechkeet miniméiere wëllt, kënnt Dir Iech ëmmer doheem an Tomate raschten. Fir dëst ze maachen, probéiert, anstatt d'Tomaten ze raschten, se komplett ze schleifen, och d'Haut. Och wann dëst zu enger méi waassere Mëschung mat enger zimlech feiner a flësseger Textur resultéiert. Awer méi recommandéiert fir Keto, et ass gëeegent well Dir d'Eegeschafte, Nährstoffer a Faser voll behalen Tomaten.
Comparative Table of Gated Tomaten
Portioun Gréisst: 55 g
| Numm | Kuelenhydrater pro Portioun | Et ass keto |
|---|---|---|
| Geriwwe Tomate Sanflavino | g 2.09 | si |
| La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate | g 1.925 | si |
| Natierlech geriwwe Tomate Vibs | g 1.815 | si |
| Gegerappt Tomate mat Olivenueleg Surinver | g 1.375 | si |
| Natierlech gerappte Tomate verbreet Surinver | g 1.375 | si |
| Natierlech geriwwe Tomate Campo Rico | g 2.09 | si |
| Geréiert Tomate mat extra virgin Olivenueleg Carrefour | g 1.595 | si |
| Eroski geriwwe natierlech Tomate | g 2.09 | si |
| Iberitos natierlech Tomate | g 3.135 | si |
| Gegrillte Tomate Héichheet | g 1.375 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Tropic Bio | g 1.375 | si |
| PA AMB OLI agromallorca | g 2.585 | si |
| Gegerappt Tomate mat Ueleg a Knuewelek Iberitos | g 3.8005 | nee |
| Onein Kontserbak gerappte Tomate | g 1.925 | si |
| Tomate mat Ueleg a Makro Salz | g 3.135 | si |
| Tumaca fir Eroski ze verbreeden | g 2.475 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Primaflor | g 1.925 | si |
| Tomate verbreet Pedro Luis | g 2.585 | si |
| Geréiert natierlech Tomate Ferlo | g 2.365 | si |
| Tomaquet gerappte BonPreu | g 2.035 | si |
| La Gergaleña geriwwe natierlech Tomate mat Olivenueleg | g 1.595 | si |
| Mini Apis Tomate Dosen | g 2.145 | si |
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 55 g
| Numm | Valor |
|---|---|
| Kuelenhydrater | g 2.035 |
| Fette | g 0.275 |
| Protein | g 0.44 |
| Faser | g 0 |
| Kalorien | 10.45 kcal |
