Ăntwert: Morel Champignonen sinn keto. Si hunn en Netto Carb Zuel vu just 1,5g pro Portioun.
All Portioun Morel Champignonen oder Morel Champignonen (1 Coupe) enthÀlt 1,5 g Netto Kuelenhydrater. Dat mécht se ee vun de meeschte Keto Geméis, déi Dir fannt.
Morels sinn och eng gutt Quell vu Protein, mat 2.1 g pro Portioun.
Varietéë vu Champignonen déi Keto sinn
All Champignonen si passend fir op enger Keto-DiÀt ze konsuméieren, obwuel se net all déiselwecht Quantitéit u Kuelenhydrater hunn, sou datt e puer méi ketogen sinn wéi anerer. Morels sinn déi ketogenesch, mat nëmmen 1.5g Netto Kuelenhydrater pro Portioun an 2.1g Fett. Shiitake Pilze, am Géigesaz, falen um ënneschten Enn vun der Kohlenhydratskala, mat 4.9 g Netto Kuelenhydrater pro Portioun, obwuel si och 2.6 g Fett ubidden. An dëser Tabell kënnt Dir de Kuelenhydrater a Fettgehalt vun all Varietéit gesinn.
Pro 1 Coupe DĂ©ngscht
| Mushroom Varietéit | Net Kuelenhydrater | Protein | Fette |
| Morel (Morel) | g 1,5 | g 0.4 | g 2,1 |
| WĂ€iss Champignon | g 1,6 | g 0,2 | g 2,2 |
| Chanterelle | g 1,7 | g 0,3 | g 0.8 |
| Portobello Champignon | g 2,2 | g 0,3 | g 1,8 |
| enoki | g 3,3 | g 0,2 | g 1,7 |
| Maitake | g 3,0 | g 0.1 | g 1,4 |
| Austerpilz (GĂrgola) | g 3,3 | g 0.4 | g 2,8 |
| shiitake | g 4.9 | g 0.6 | g 2,6 |
ErnÀhrungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Coupe
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 1,5 |
| Fett | g 0.4 |
| Protein | g 2,1 |
| Total Kuelenhydrater | g 3,4 |
| Faser | g 1,8 |
| Kalorien | 20 |
Source: USDA
