Refreshing Keto Ijo Lemonade Recipe

Akeh jus ijo sing ditinggal saka meja yen sampeyan keto. Padha duwe isi dhuwur banget saka gula lan ora ngemot serat kanggo mbantu ngimbangi gula getih. Nanging iki ora kaya limun ijo iki.

Sabanjure sampeyan butuh stimulan sing nyegerake, selokan omben-omben berkarbonasi kaya coca cola nol lan refresh dhewe karo lemonade ijo apik iki.

Kanthi dosis sayuran ijo saben dina sing sehat, limun ijo sing kurang kalori, bebas gluten, ketogenik, lan paleo-friendly iki cocog kanggo nedha awan, nedha bengi, utawa sawise latihan.

Yen sampeyan kaya umume wong, angel entuk dosis saben dina saka sayuran ijo. Nanging thanks kanggo limun ijo iki, saiki sampeyan duwe pilihan anyar.

Lemonade ijo iki yaiku:

• Refreshing.
• Cahya.
• Manis
• marem.

Bahan utama yaiku:

• Bubuk Ijo Keto.
• MCT bubuk lenga.
• Jus jeruk nipis.
• Metu saka Himalaya.

Manfaat limun ijo kanggo kesehatan

# 1: nambah memori lan kesehatan otak

Keto Greens dikemas karo nutrisi saka macem-macem herbal adhedhasar tanduran, bebarengan karo dorongan energi sing ditambahake karo bubuk minyak MCT.

MCT, utawa trigliserida rantai medium, apik kanggo kesehatan otak.

Asam lemak iki bisa kanthi gampang nyabrang apa sing diarani sawar otak getih (BBB), sing nyaring senyawa sing ora kalebu organ sing penting iki. Sawise sampeyan wis ngliwati BBB, otak sampeyan bisa nggunakake MCT iki minangka sumber bahan bakar cepet ( ¹ ).

MCT kerjane beda ing awak tinimbang asam lemak rantai dawa. Padha diserep dening usus luwih cepet lan banjur dikirim langsung menyang ati kanggo digunakake minangka bahan bakar.

Amarga panyerepan kanthi cepet iki, asring ngasilake badan keton, sing dadi sumber bahan bakar sing disenengi kanggo otak ( ² ).

Keton duwe akeh fungsi neuroprotektif. Bisa nyuda inflamasi ing otak lan uga nambah fungsi nyimpen energi sel, sing dikenal minangka mitokondria ( ³ ).

ing jeruk nipis padha uga bisa ngrangsang fungsi otak.

Ing panaliten kewan, tikus sing diwenehi jus lemon nuduhake paningkatan memori jangka pendek. Flavonoid dipercaya tanggung jawab kanggo ngundhakake memori iki, nanging luwih akeh riset dibutuhake ( ⁴ ).

# 2: mbantu nyegah flu keto

Keto Greens dikemas karo tanduran sing sugih mineral sing bisa mbantu sampeyan nglawan gejala transisi keto (uga dikenal minangka flu keto).

Nalika awak wiwit nggunakake keton minangka sumber bahan bakar utama, ana owah-owahan. Sampeyan wiwit ilang luwih akeh elektrolit kaya sodium lan kalium, bebarengan karo sawetara banyu.

Alesan kanggo owah-owahan iki yaiku sing diarani "natriuresis pasa." Nalika wiwit ngasilake keton, awak ora ngerti apa sing kudu ditindakake kanthi bahan bakar sing akeh banget iki.

Sajrone sawetara minggu pisanan, sampeyan bakal ngilangi sawetara keton kasebut amarga awak nyetel nggunakake keton minangka sumber bahan bakar utama.

Masalah mung yaiku nalika sampeyan ngekskresi keton, sampeyan bakal kelangan sodium. Lan nalika sampeyan ngekskresi sodium, sampeyan uga nggawa elektrolit sing muatane berlawanan, biasane kalium ( ⁵ ).

Tegese sampeyan bakal kelangan akeh sodium lan kalium nalika sampeyan transisi menyang ketosis, sing bisa nyebabake gejala kaya kebingungan mental, sirah, lemes, lan ngenyek sistem pencernaan kaya mual lan indigestion.

Begjanipun, sampeyan duwe antidote sing enak kanggo flu keto lan gejala sing ora nyenengake. Garam Himalaya ing resep iki mesthi bakal nambah asupan sodium.

Lan nalika nerangake kalium, wêdakakêna Keto Greens dikemas kanthi sumber elektrolit sing penting iki kanggo mbantu ngimbangi kerugian sing bisa kedadeyan ( ⁶ ), ( ⁷ ).

# 3: mbantu ngilangi bobot

Lemonade sing enak sing uga bisa mbantu ngilangi kilogram ekstra? Sawetara impen dadi kasunyatan.

Ora mung limun sing padhang lan nyegerake iki bakal menehi energi karo aroma lemon sing manis, malah bisa mbantu sampeyan ngobong lemak ekstra.

Lemon kondhang amarga kandungan vitamin C sing dhuwur, nanging uga minangka sumber polifenol sing apik, klompok fitokimia sing ditemokake kanthi alami ing pirang-pirang woh-wohan lan sayuran.

Limogin lan naringenin minangka rong polifenol sing asring ditemokake ing woh jeruk, kalebu lemon.

Dheweke duwe sifat anti-inflamasi lan antioksidan sing kuat (apik kanggo sistem kekebalan awak) lan mbantu nglawan obesitas ing model kewan ( ⁸ ).

Ing sawijining panaliten, polifenol lemon ditampilake nambah pemecahan lemak lan nyuda bobot awak ing tikus sing diwenehi ekstrak lemon. ⁹ ).

Yen sampeyan wis tau nyoba kanggo ilang bobot, sampeyan ngerti carane angel iku bisa kanggo nyegah ngidam. Mangan panganan sing bisa nyuda napsu lan ing wektu sing padha mbantu sampeyan ngobong kalori penting yen sampeyan pengin maju.

Untunge, MCT bisa nindakake loro-lorone. Pasinaon wis nuduhake yen MCT ora mung bisa mbantu ngilangi bobot ekstra, nanging uga mbantu nyuda napsu ( ¹⁰ ).

Kajaba iku, MCTs ngobong kalori luwih akeh tinimbang asam lemak rantai dawa, amarga diserap lan diasimilasi dening awak. Dadi goleki lenga klapa (kaya MCT) utawa lenga utawa bubuk MCT yen sampeyan entuk kesempatan ( ¹¹ ).

Keto Greens Refreshing Lemonade

Lemonade ijo iki minangka jus ijo favorit sampeyan. Kurang kalori, bebas gula lan stimulan sampurna kanggo diet keto lan paleo. Superfoods ijo ora tau ngrasakake enak.

• Total wektu: 1 menit.
• Kinerja: 6 tuwung.

Ingredients

• 6 gelas banyu.
• 1 tablespoon saka sayuran ijo.
• ¾ tuwung jus lemon.
• ¼ sendok teh uyah Himalaya jambon.
• Opsional: stevia cair utawa erythritol.

Pandhuan

1. Tambah banyu, sayuran ijo, jus lemon, lan uyah menyang blender kacepetan dhuwur. Nyampur ing daya dhuwur kanggo 10 detik (sampeyan bisa nambah tutul peppermint yen pengin).
2. Rasa lan tambahake stevia cair utawa erythritol gumantung saka rasa manis sampeyan.
3. Sajikan limun ijo campuran iki kanthi adhem.

Nutrisi

• Ukuran porsi: 1 tuwung.
• Kalori: 13.
• Lemak: 0,7 g.
• Karbohidrat: 2,3 g (2 g net).
• Protein: 0,3 g.

Klabras clave: Resep Lemonade Keto Ijo.