Wangsulan: longan ora keto. Jumlah karbohidrat sampeyan dhuwur banget.
Lengkeng minangka woh cilik lan manis asli saka China. Jeneng kasebut kanthi harfiah tegese "mripat naga" amarga nalika wohe dipotong dadi setengah, daginge putih lan wiji peteng kaya mripat. Lengkeng iku sederek cedhak leci.
Saben porsi longan (26 longan) ngandhut 12,7 g karbohidrat net. Iki jumlah karbohidrat sing dhuwur banget kanggo cocog kanggo diet ketogenik.
Alternatif
ing woh-wohan biasane duwe jumlah karbohidrat sing cukup dhuwur kanggo adaptasi karo diet keto. Yen sampeyan kudu mangan sawetara woh, pilih woh wohan beri kaya Raspberry, las Stroberi utawa Blackberry. Nanging yen sampeyan pengin mangan woh keto lengkap, sampeyan kudu mangan avokado, sing kebak lemak sehat lan duwe profil karbohidrat sing kurang, dadi becik kanggo diet ketogenik.
Informasi nutrisi
Ukuran porsi: 26 longan
| Jeneng | kawenan |
|---|---|
| Karbohidrat net | 12,7 g |
| lemu | 0.4 g |
| Protein | 0,7 g |
| Karbohidrat total | 13,8 g |
| Serat | 1.1 g |
| Kalori | 55 |
sumber: USDA
