Sei intimidito da ricette che sembrano troppo elaborate? Non ce n'è bisogno. Questa ricetta keto è il piatto perfetto ma semplice, richiede solo due ingredienti principali e non più di un'ora del tuo tempo. Hai solo l'essenziale nel tuo mobile da cucina? Sarà più che sufficiente. Tutto ciò di cui hai bisogno è una padella base per questa ricetta di cavoletti di Bruxelles al bacon.
Con un tempo totale di circa un'ora, questa ricetta è l'accompagnamento perfetto per le vostre cene o una facile aggiunta al vostro preparazione pasti settimanale. Qualunque sia l'occasione, questa particolare ricetta è composta da sei porzioni, rendendolo un ottimo piatto da realizzare per qualsiasi evento di gruppo. anche chi? no ami la pancetta?
Una porzione di questa facile ricetta contiene 113 calorie totali, inclusi sette grammi di grassi, circa sette grammi di carboidrati, di cui quattro grammi sono carboidrati netti, tre grammi di fibre e circa otto grammi di proteine. Per le persone che seguono una dieta a basso contenuto di carboidrati o cheto, questi i macronutrienti sono difficili da battere. Tuttavia, questa gustosa ricetta è un'ottima opzione per chiunque a causa dei micronutrienti chiave che contiene.
I cavoletti di Bruxelles sono ricchi di vitamine e minerali, tra cui vitamina A, vitamina C, vitamina K, vitamina B6, vitamina B1, acido folico, manganese, potassio, tiamina e ferro.
Tra i suoi numerosi benefici per la salute, i cavoletti di Bruxelles forniscono un'abbondante quantità di antiossidanti, forniscono componenti chiave per il supporto scheletrico e osseo, aiutano a rafforzare la salute del sistema immunitario, aiutano a combattere le infiammazioni, migliorano la salute dell'apparato digerente e migliorano anche la salute cognitiva.
Stai partecipando a una festa o organizzando un evento ma non sai che antipasto portare o mangiare? Non stressare! Con questa ricetta di cavoletti di Bruxelles al bacon, sei sicuro di accontentare la folla fornendo una ricetta a basso contenuto di carboidrati e cheto che tutti adoreranno.
Foglia di cavoletti di Bruxelles con pancetta
Questa ricetta di cavoletti di Bruxelles al bacon è un piatto di keto perfetto che è abbastanza facile da realizzare in meno di un'ora e con solo due ingredienti principali.
- Tempo di preparazione: 10 minuti
- Tempo di cottura: 35 minuti
- Tempo totale: 45 minuti
- prestazioni: 6 porzioni
- categoria: Cena
- Cucina: Americana
Ingredienti
- 450 g / 16 once di pancetta.
- 450 g di cavoletti di Bruxelles crudi.
- Sale
- Pepe.
Istruzione
- Preriscaldare il forno a 205º C / 400º F. Coprire una teglia con carta da forno.
- Tagliare a metà i cavoletti di Bruxelles.
- Usando delle forbici da cucina, tagliare la pancetta a pezzetti per il lungo.
- Aggiungere i cavoletti di Bruxelles e la pancetta alla teglia preparata e condire con sale e pepe.
- Infornare per 35-40 minuti, finché i cavoletti di Bruxelles non saranno leggermente dorati e la pancetta croccante.
Nutrizione
- Calorie: 113
- grassi: 6,9 g
- carboidrati: 6,8 g (3,9 g netti)
- proteine: 7,9 g
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