All'interno della comunità cheto, bere Aceto di mele È un modo popolare per ridurre il desiderio di carboidrati. Per coloro che non amano l'aceto come bevanda, le caramelle gommose all'aceto di mele (comunemente note come "gommose ACV") sono un modo per incorporare l'aceto di mele nella loro dieta come caramelle gommose.
Goli è il produttore leader e il marchio più popolare di gomme ACV e uno dei marchi più keto-friendly. Detto questo, ogni gomma Goli contiene 1 g di zucchero, per un totale di 3.5 g di carboidrati netti per porzione.
Per le persone che seguono una dieta chetogenica, non ci sono molti motivi per scegliere le gomme goli rispetto al normale aceto di mele. Se prendi l'aceto di mele per sopprimere la tua voglia di carboidrati, è ovviamente sciocco mangiarlo insieme a 3.5 g di carboidrati aggiuntivi. Ma se odi semplicemente il gusto del normale aceto di mele e scopri che le caramelle gommose ACV aiutano la digestione e migliorano la tua salute, di solito puoi includerne una al di sotto del limite giornaliero di carboidrati.
Alternative
Mentre Goli è il marchio più popolare di caramelle gommose all'aceto di mele, ce ne sono alcuni altri che hanno meno carboidrati netti per porzione come i marchi Dakota e Lunaki.
Se il sapore dell'aceto di mele è ciò che ti impedisce di berlo in forma liquida, un'altra alternativa è prenderlo sotto forma di pillola. Esistono diversi marchi che offrono capsule di aceto di mele compatibili con una dieta chetogenica senza zuccheri aggiunti.
