Ginkgo Biloba: Yadda Zai iya Ba ku Tsara da Mayar da hankali

Shin burbushin halittu na iya inganta ƙwaƙwalwar ajiya, haɓaka ƙarfin kwakwalwar ku da yaƙi da cuta?

Haka ne, an yi amfani da burbushin halittu mai rai wanda aka fi sani da ginkgo biloba ko ciyawa maiden gashi a cikin maganin gargajiya na kasar Sin shekaru dubbai don magance komai daga rashin iya haddatuwa zuwa gajiya da tabarbarewar jima'i.

Kimiyyar zamani yanzu tana goyan bayan waɗannan da'awar.

Idan kuna da matsala kasancewa mai da hankali ko kuma kun damu da mantuwa, karanta don gano yadda ginkgo biloba zai iya taimaka muku. Za ku gano:

Tarihin Ginkgo Biloba mai ban sha'awa

Wani sunan gama gari na ginkgo biloba shine maidenhair, kuma asalinsa ne ga China, Japan, da Koriya. Sunan kansa kuskuren rubutun kalmar gin na Jafananci Kyo,ma'ana apricot na azurfa.

Idan kuna son shuka waɗannan bishiyoyi masu tsayi ƙafa 30, kuna iya neman su a ƙarƙashin sunan bishiyar maidenhair. Ita ce shuka iri ɗaya ba tare da furucin farashin farashi ba.

An fara gabatar da wannan tsohuwar shuka zuwa Turai da Amurka a cikin 1730s da 1780s, bi da bi.

Ginkgo Biloba an san shi da burbushin halittu masu rai saboda ita ce kawai ragowar nau'in rabon ginkgophyta, tunda duk sauran sun bace.

Tun da ya kasance wani bangare na maganin gargajiya na kasar Sin tsawon dubban shekaru, yanzu bincike ya gano kaddarorinsa da kuma amfanin lafiyarsa.

Fa'idodin Lafiya 7 na Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba ana ɗaukar shi azaman a nootropic. Ƙwaƙwalwar ƙwaƙwalwa ko haɓaka fahimi don samun ƙarin aiki.

Hakanan yana da tasirin antioxidant mai ƙarfi, anti-mai kumburi da Properties na jini ( ¹ ) wanda ya sa ya zama mai amfani a cikin magani da rigakafin:

• Damuwa
• Asma
• Bronchitis.
• Dementia.
• Fibromyalgia
• Ayyukan gallbladder.
• Macular degeneration (AMD) da ke da alaƙa da shekaru.
• Rashin hankali ga rashin hankali (ADHD).
• Cututtukan tsarin juyayi na tsakiya.
• Ciwon Ciwon Gaji na Zamani (CFS).

Bincike ya gano cewa kariyar ginkgo biloba na iya samar da waɗannan fa'idodin kiwon lafiya guda bakwai:

#1: Ingantattun Ƙwaƙwalwar Ƙwaƙwalwa

Ɗaya daga cikin mafi karfi tasirin ginkgo biloba supplementation shine karuwa a cikin gajeren lokaci da ƙwaƙwalwar ajiyar lokaci mai tsawo.

Nazarin ya nuna cewa kari tare da cirewar ganyen ginkgo biloba:

• Inganta kiran da aka yi kyauta a cikin manya masu matsakaicin lafiya ( ² ).
• Inganta ƙwaƙwalwar ajiya gabaɗaya, gami da aiki da ƙwaƙwalwar ajiya na dogon lokaci, a cikin manya masu matsakaicin lafiya ( ³ ).

Ta inganta ƙwaƙwalwar ajiyar ku, wannan ganye a kaikaice yana taimakawa tare da rage damuwa. Samun damar tunawa da muhimman bayanai a rayuwa maimakon ji kullum kamar kuna manta wani abu yana da sauƙi kuma yana sa ku fi dacewa a wurin aiki da kuma a gida.

Don aiwatarwa: Ginkgo biloba na iya taimakawa inganta ƙwaƙwalwar ajiyar ku na ɗan gajeren lokaci da na dogon lokaci.

#2: Ƙarin Mayar da hankali

Lokacin da kullun ba za ku iya mayar da hankali ko gama aikin da ke hannun ku ba, ba wai kawai yana rinjayar aikin ku ba, amma kuma yana sa dangantakarku da farin ciki ya fi muni.

An yi amfani da Ginkgo biloba don taimakawa wajen magance ADHD a cikin binciken da yawa. ⁴ )( ⁵ ) kuma marasa lafiya sun sami ci gaba mai mahimmanci.

Wannan bincike yana goyan bayan yin amfani da ginkgo biloba a matsayin magani ga tarwatsawa da tunani mara hankali a cikin maganin gargajiya na kasar Sin.

Idan kuna gwagwarmaya don mayar da hankali a wurin aiki ko makaranta, haɓakawa tare da haɗin gwiwar nootropic mai inganci wanda ke amfani da ginkgo biloba, azaman Nootropic, na iya taimakawa haɓaka ƙarfin kwakwalwa.

Don aiwatarwa: Ginkgo biloba na iya ƙara maida hankali kuma yana iya ma magance alamun ADHD.

#3: Ayyukan Fahimtar Fahimci

Kalmar aikin fahimi tana nufin fiye da ƙwaƙwalwa da mayar da hankali. Ƙarfin hankalin ku ne don samun, aiwatarwa da aiwatar da bayanai, dabaru, tunani da harshe.

Yayin da kuke tsufa, al'ada ne don fuskantar raguwar fahimi. Mafi yawan yanayin da ke da alaƙa da tsufa shine lalata.

Ginkgo biloba supplementation an gano yana da tasiri akan cutar hauka tare da ƴan illa masu illa ( ⁶ ), bisa ga meta-bincike na bazuwar gwajin sarrafa placebo wanda ya ƙunshi fiye da mutane 2.000.

Wani bincike ya samo irin wannan sakamako:

• Wani bincike-bincike na 2.015 ya gano cewa ƙarar yau da kullun na 240 MG na ginkgo biloba tsantsa na iya zama amintaccen magani mai inganci don lalata.
• Nazarin da aka buga a Pharmacopsychiatry ya nuna cewa adadin guda ɗaya ya taimaka tare da alamun cutar Alzheimer da lalata.
• Godiya ga kaddarorin haɓaka wurare dabam dabam na ginkgo biloba, an gano shi don haɓaka haɓakar fahimi da ke haifar da fahimi a cikin mutane. zunubi rashin hankali.

Don aiwatarwa: Ginkgo biloba na iya taimakawa wajen yaki da raguwar fahimi.

#4: Ingantacciyar Lafiyar Hankali

Bugu da ƙari, don taimakawa tare da ƙwaƙwalwar ajiya, mayar da hankali, da aikin fahimi, ginkgo biloba leaf tsantsa an nuna shi don rage al'amurran kiwon lafiya na tunanin mutum a kan kansa kuma a matsayin wani ɓangare na jiyya gaba ɗaya.

Ginkgo supplementation ya taimaka tare da yanayi kamar:

• Gabaɗaya da ƙarancin yanayi na yau da kullun ( ⁷ ).
• Ciwon Tashin Hankali (GAD) ⁸ ).
• Bacin rai.
• Schizophrenia ( ⁹ ).

Nazarin meta-bincike na 2.015 da aka buga a cikin CNS da Jaridar Ciwon Jiki An gano cewa cirewar ginkgo biloba shine yuwuwar magani mai dacewa don matsalolin lafiyar hankali daban-daban, gami da damuwa, damuwa, lalata, da schizophrenia.

Wannan ya sa ginkgo biloba ya zama ganye mai ban sha'awa don lafiyar hankali, amma kada ku maye gurbin tsarin kula da lafiyar tunanin ku na yanzu da wannan ganye. Yi magana da mai ba da lafiyar ku game da ƙara cirewar ginkgo biloba zuwa tsarin kula da lafiyar ku.

Don aiwatarwa: Ginkgo biloba zai iya taimakawa wajen magance matsalolin yanayi kamar damuwa da damuwa, da kuma matsalolin kiwon lafiya masu tsanani kamar schizophrenia.

#5: Ƙara yawan sha'awa da aikin jima'i

Ginkgo biloba na iya taimakawa duka motsin jima'i da aikin jima'i saboda godiya ga anti-mai kumburi, antioxidant, da abubuwan haɓaka wurare dabam dabam.

Yana da ikon ƙara yawan jini zuwa ga dukkan jiki, ciki har da al'aura. Ga maza, wannan yana fassara zuwa ingantacciyar ƙima kuma shine dalilin da ya sa zaku iya samun shi a cikin gaurayawar ED da yawa.

Samun isasshen jini zuwa al'aura yana da mahimmanci ga mata don yana taimakawa wajen haɓaka sha'awar jima'i da kiyayewa.

Idan kuna shan antidepressants, ginkgo biloba zai iya taimakawa musamman wajen magance ƙananan sha'awar jima'i.

Ajin antidepressants da aka sani da SSRIs an san su da mummunan tasiri akan libido. Ginkgo biloba tsantsa kari an nuna ya juya wannan mummunan sakamako na miyagun ƙwayoyi yayin da yake ba da gudummawa ga lafiyar hankali.

Don aiwatarwa: Ginkgo biloba yana da fa'idodi waɗanda ke haɓaka wurare dabam dabam kuma yana iya haɓaka sha'awar jima'i.

#6: Inganta Lafiyar Zuciya

Ginkgo biloba an san shi da ikonsa don inganta yanayin jini, wanda ke da kyau ga lafiyar zuciya.

Hakanan yana iya rage hawan jini kuma yana hana ƙumburi daga ƙumburi a cikin magudanar jini, wanda ke sa tsarin jijiyoyin jini ya gudana cikin sauƙi.

Don aiwatarwa: Ginkgo biloba na iya ba da gudummawa ga lafiyar zuciya ta hanyar inganta kwararar jini, rage hawan jini, da hana zubar jini.

#7: Karancin kumburi

Yawancin cututtuka sun fara zuwa na kullum kumburi.

Ginkgo biloba yana da kaddarorin anti-mai kumburi mai ƙarfi wanda ke rage kumburi na yau da kullun a cikin jikin ku kuma don haka yana taimakawa hana farawar cututtukan da kumburi ke haifarwa.

Ɗaya daga cikin binciken ya gano cewa bawon ginkgo yana da tasiri a duka rigakafi da magance cututtuka masu kumburi da na rayuwa, irin su ciwon sukari.

Don aiwatarwa: Ginkgo biloba yana da kaddarorin anti-mai kumburi wanda ke rage kumburi na yau da kullun a cikin jikin ku.

Yanzu da kuka san fa'idodin ƙarawa da wannan ganye, yana da mahimmanci ku san abin da kuke nema lokacin siyan ɗaya.

Yadda ake Sayi da Ajiye Ginkgo Biloba

Lokacin siyan kari na ginkgo biloba, bi waɗannan shawarwari:

• Tabbatar cewa adadin shine aƙalla 100mg kowace hidima.
• Tabbatar cewa cirewar ta fito daga ganye ba daga wani yanki na itacen ginkgo ba. Yayin da haushi da tsaba sun nuna yiwuwar amfanin lafiyar jiki, ganyen sun fi fa'ida kuma sun fi bincike.
• Bincika jerin abubuwan sinadarai kuma ku guji duk wani samfuri waɗanda ke da abubuwan da ba dole ba da masu zaƙi.

Don adana ginkgo, kawai ajiye shi a ƙasa ko ƙasa da zafin jiki.

ginkgo biloba aminci

Cire ganyen Ginkgo biloba ya zo tare da ƴan taka tsantsan ko damuwa na aminci. Saboda tasirin tasirinsa mai ƙarfi-gudanar jini, ba a ba da shawarar ga mutanen da ke shan magungunan kashe jini ba ko kuma suna da yanayin kiwon lafiya waɗanda ke haifar da ƙarancin iyawar jini don gudan jini.

Ƙara ƙarfin kwakwalwar ku

Idan kana neman mafi kyawun ƙwaƙwalwar ajiya, mayar da hankali, aikin fahimi, har ma da lafiyar zuciya, shan ginkgo biloba leaf tsantsa akai-akai zai iya taimakawa.

key takeaways

• Ginkgo biloba ana amfani dashi azaman nootropic don ƙara hankali da ƙwaƙwalwa.
• Nazarin ya gano cewa yana iya taimakawa wajen haɓaka ƙwaƙwalwar ajiya gabaɗaya, haɓaka hankali, kiyaye aikin fahimi, haɓaka yanayin ku, haɓaka kwararar jini, taimakawa haɓaka sha'awar jima'i, da tabbatar da lafiyar zuciya.
• Bincike ya gano cewa yana da lafiya a cikin allurai har zuwa 240 MG.

Lokacin siyan kari na gingko biloba, tabbatar da tsantsar ganye ne, yana ba da MG 100 a kowace hidima, kuma baya ƙunshe da wani sinadari mara kyau.