Amsa: Fava wake ba keto ba ne, saboda yana ɗauke da adadi mai yawa na carbohydrates.
Fava wake ko fava kamar yadda ake kira da ita a Kudancin Amirka, nau'in wake ne da ake ci a duk faɗin duniya.
Kowane nau'in wake na lima (kofi 1) yana dauke da 25.5 g na carbohydrates masu amfani. Wannan adadin carbohydrates ya wuce kima don dacewa da abincin keto.
A matsayinka na yau da kullun, wake ko wake ba sa kan abincin ketogenic. Suna da yawa a cikin sitaci da ƙananan mai, akasin abin da kuke so idan kuna kan abincin keto.
Madadin
Idan kuna buƙatar cin wake don gamsar da sha'awar ku, da baki waken soya Suna da mashahurin wake kuma sun dace da abincin keto. Suna da yawa a cikin furotin, masu yawan antioxidants, kuma kawai sun ƙunshi 2g na carbohydrates mai sauƙi a kowace kofi.
Bayanin abinci
Girman hidima: 1 kofin
| sunan | mazakuta |
|---|---|
| Net carbs | 25,5 g |
| mai | 0,7 g |
| Amintaccen | 13,6 g |
| Carbohydarin carbohydrates | 35,2 g |
| Fiber | 9,7 g |
| Kalori | 196 |
Source: USDA
