Amsa: Hacendado budurwa man zaitun yana da cikakken ketogenic.
Kamar yadda muka riga muka yi bayani a cikin shigar da ta dace zuwa man zaitun, Hacendado budurwa man zaitun yana da cikakken ketogenic kuma mai yiwuwa mafi kyawun man fetur don ɗaukar abincin keto. Tabbas wannan yana haifar muku da tambaya. Idan shi ne mafi kyau ... me ya sa yake da maki 4 kawai?
Amsar mai sauki ce. A wannan yanayin, muna fuskantar man zaitun budurwa. Don haka wannan ba shine mafi kyawun zaɓi da ake samu ba idan yazo da man zaitun. Daga mafi kyau zuwa mafi muni, da farko za mu sami karin budurwar zaitun. Na gaba za mu sami wannan, man zaitun budurwa. Sai man zaitun da aka tace. A wasu wuraren da ake kira man zaitun mai tsanani ko mai daraja. Wanda galibi shine gaurayawan man zaitun da aka gyara a mafi muni kuma mai ladabi da budurwa a mafi kyawu.
Duk wannan ya faru ne saboda tsarin hakar sa. A cikin yanayin man zaitun mai ban sha'awa, ana aiwatar da tsarin sanyi. Ana samar da man zaitun da aka niƙa kuma daga nan ake samun mai. A cikin hakar budurwa ko mai mai mai, ana amfani da hanyoyin da za a iya yin su ta hanyar zafi da / ko samfuran sinadarai waɗanda ke lalata ingancin mai da kuma abubuwan da ke cikin sinadarai. Don haka kuma a sake, zai fi dacewa a yi amfani da man zaitun mara budurwa.
A gefe guda kuma, man zaitun yana da tarin fa'idodin kiwon lafiya. Yana da monounsaturated fatty acid wanda ke taimaka muku rage haɗarin cututtukan zuciya. Hakanan yana da babban abun ciki na oleocanthal, wanda ke ba da sakamako mai kumburi mai kama da ibuprofen. Idan za ku yi amfani da shi don dafa abinci (soya), wurin ruɓarsa yana tsakanin 160 - 210 ° C, dangane da alamar. Wanda ya sa ya zama daidai. Ko da yake saboda tsananin daɗinsa, akwai mutanen da suka fi son man dabino, wanda kuma keto mai yarda da kwanciyar hankali har zuwa 235 ° C.
Bayanin abinci
Girman Bautawa: 15g (1 Scoop)
| sunan | mazakuta |
|---|---|
| Carbohydrates | 0 g |
| Kayan mai | 13.65 g |
| Amintaccen | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Kalori | 122.85 kcal |
