Co-dhiù a tha feum agad air beagan connaidh ath-dhreuchdail, blasta Greim-bìdh feasgar Keto-càirdeil No dìreach atharrachadh astar agus blas exotic, bidh an crathadh pròtain Vanilla Chai seo gu bhith na chur-ris ùr agad.
Tha e anti-inflammatory, air a luchdachadh le antioxidants, agus faodaidh e eadhon do shiostam dìon a bhrosnachadh.
An àite a bhith a ’cleachdadh uisge sìmplidh no bainne almond gun siùcar anns a’ phròtain agad, cleachd tì dubh grùdaidh airson eadhon barrachd blas agus buannachdan beathachaidh, às aonais gualaisg a bharrachd a bheir a-mach thu ketosis.
Tha na prìomh ghrìtheidean anns an crathadh pròtain seo a ’toirt a-steach:
- tì chai
- Bainne cnò-chnò
- Pùdar collagen
Tha tì Chai ainmeil fad is farsaing airson na buannachdan slàinte cumhachdach aige agus tha e air a bhith a ’còrdadh ris airson linntean anns na h-Innseachan airson adhbhar math. Tha gach spìosraidh a tha ann an chai gun samhail ann am feartan blas agus slàinte. Bidh na spìosraidhean agus na luibhean sin ag obair gu co-sheòrsach gus deoch comhfhurtail agus fallain a chruthachadh.
3 buannachdan slàinte tì Chai
# 1: faochadh pian
Tha na cloves agus ginger ann an tì chai gu math anti-inflammatory agus a ’cuideachadh le pian a lughdachadh.
Tha clove air a chleachdadh gu farsaing gus dèiligeadh ri suidheachaidhean beòil pianail agus faochadh a thoirt do chinn-cinn, fhad ‘s as urrainn do ginger cuideachadh le faochadh a thoirt do pian menstrual, cur cinn, agus pian stamag.
# 2: a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmh
Chaidh freumh ginger a sgrùdadh gu farsaing airson a dhreuchd ann a bhith a ’cuideachadh le bhith a’ cnàmhadh. Faodaidh e cuideachadh le bhith a ’leasachadh cuairteachadh, faochadh a thoirt air pian stamag, agus lughdachadh mòr a thoirt air nausea agus vomiting.
# 3: sabaid milleadh radaigeach an-asgaidh
Tha tì Chai air a luchdachadh le polyphenols, a tha nan antioxidants a chuidicheas le bhith a ’sabaid milleadh radaigeach an-asgaidh taobh a-staigh cheallan gus casg a chuir air galar. Ann an tì tha barrachd polyphenols na cuid de mheasan is ghlasraich.
Thoir spionnadh mòr don phròtain agad gach latha le tì chai. Tuitidh tu ann an gaol leis a ’mheasgachadh blasan exotic agus luath seo.
Crith pròtain creamh Vanilla Chai
- Ùine iomlan: Mionaid 1
- Coileanadh: 1 a ’frithealadh
Ingredients
- 3/4 cupan de thì chai grùdaidh
- Bainne coconut 1/4 cupa (slàn)
- earrann vanilla
- 1 spàin-bùird collagen
Roghainneil:
- stevia no erythritol
- Pinch de cardamom, cinnamon, cloves, ginger (ma tha thu ag iarraidh barrachd blas)
Stiùireadh
- Cuir a h-uile susbaint gu cupa crathadh agus crathadh gus am bi e air a dheagh mheasgachadh agus gu rèidh. Cuir dash de cardamom, sinamon, agus nutmeg airson eadhon barrachd blas ma tha thu ag iarraidh. Atharraich am binneas le stevia no erythritol gus blas fhaighinn.
Beathachadh
- Meud cuibhreann: 1
- Calaraidhean: 190
- Saillte: 15 g
- Gualaisgean: Gualaisgean Net: 1 g
- Pròtain: 11 g