Respuesta: el tomate rallado Onein kontserbak tienen algunos hidratos de carbono, pero puedes comerlos moderadamente mientras llevas a cabo tu dieta cetogénica.
El el tomate rallado Onein kontserbak es muy cotidiano en un desayuno en Almería que se basa fundamentalmente en una tostada de pan y tomate. Para disfrutar de este desayuno típico, es suficiente con rallar los tomates con un típico rallador, o mejor dicho lo que debes de rallar realmente es, la parte de dentro del tomate sin piel, para luego colocar el resultado sobre el pan keto tostado.
Aunque rallar un tomate no es nada difícil, pero en ocasiones nos falta de tiempo. Y en esas ocasiones, nos puede venir bien tener a mano el tomate rallado Onein kontserbak. El tomate rallado Onein kontserbak tiene en una porción normal de 55 g básicamente 1.925 g de carbohidratos netos. Por lo que podríamos decir que es keto siempre que lo tomes con moderación y no abuses de él. Ten en cuenta que los tomates de por si, tienen un poco de azúcar. Si se compara con una porción típica de tomates con alrededor de 75 g, tiene también 2 g de hidratos de carbono. Que haya más carbohidratos en el el tomate rallado Onein kontserbak es causa de que se elimina la piel en el proceso de rallarlo. Es exactamente en la piel donde se encuentra la cantidad más alta de fibra. Por lo tanto en cierta manera, estamos reconcentrando los carbohidratos. Y este es el motivo por el que el el tomate rallado Onein kontserbak posee un nivel significativamente más cuantioso de de carbohidratos.
Si haces tu el tomate rallado de manera casera en casa, puedes controlar esto mejor. Por ejemplo, podrías en vez de rallar el tomate, triturarlo completamente, incluyendo la piel también. Aunque esto suele generar como resultado una crema más bien aguada y con una textura más fina y líquida. Aunque más interesante para el estilo de vida keto, es más adecuado gracias a que tienes la totalidad de las propiedades, nutrientes y fibra del tomate.
Tabla Comparativa de Tomates Rallados
Tamaño de la porción: 55 g
| Nombre | Carbohidratos por porción | Es Keto |
|---|---|---|
| Tomate rallado Sanflavino | 2.09 g | si |
| Tomate natural rallado La Gergaleña | 1.925 g | si |
| Tomate natural rallado vibs | 1.815 g | si |
| Tomate rallado con aceite oliva Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate natural rallado para untar Surinver | 1.375 g | si |
| Tomate rallado natural Campo Rico | 2.09 g | si |
| Tomate rallado con aceite oliva virgen extra Carrefour | 1.595 g | si |
| Tomate natural rallado Eroski | 2.09 g | si |
| Tomate natural Iberitos | 3.135 g | si |
| Tomate rallado Alteza | 1.375 g | si |
| Tomate natural rallado Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Tomate rallado con aceite y ajo Iberitos | 3.8005 g | no |
| Tomate rallado Onein kontserbak | 1.925 g | si |
| Tomate con aceite y sal Makro | 3.135 g | si |
| Tumaca para untar Eroski | 2.475 g | si |
| Tomate natural rallado Primaflor | 1.925 g | si |
| Tomate para untar Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Tomate natural rallado Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet rallat BonPreu | 2.035 g | si |
| Tomate natural rallado La Gergaleña con aceite de oliva | 1.595 g | si |
| Latas tomate mini apis | 2.145 g | si |
Información nutricional
Tamaño de la porción: 55 g
| Nombre | Valor |
|---|---|
| Carbohidratos | 1.925 g |
| Grasas | 0.055 g |
| Proteína | 0.495 g |
| Fibra | 0 g |
| Calorías | 10.45 kcal |
