¬ŅEs Keto El Salteado Con Arroz De Coliflor Bofrost?

Respuesta: el salteado con arroz de coliflor Bofrost tiene algunos carbohidratos netos, pero puedes tomarlo con moderación mientras realizas la dieta cetogénica.

Medidor Keto: 4
salteado con arroz de coliflor Bofrost

Al igual que ocurria con el arroz de coliflor al estilo asitático bofrost, este es otro preparado de arroz de coliflor que podemos tener en casa para un momento de apuro o para utilizar de guarnición para cualquier otro plato o de base para el mismo.

La coliflor , es un vegetal totalmente keto compatible. 100 g de coliflor tienen unos 3 g de carbohidratos netos. Por lo tanto, es keto y podemos consumirlo inclso en elevadas cantidades sin problema. Este salteado con arroz de coliflor Bofrost tiene un total de 4.6 g de carbohidratos por cada ración de 100 g, como podemos ver, es una guarnición estupenda y totalmente keto compatible.

Ten en cuenta que este salteado con arroz de coliflor Bofrost no es simplemente coliflor rallada hasta llegar a textura de arroz. Tiene otros ingredientes m√°s all√° de la coliflor como br√≥coli, zanahorias y pollo. Por esta raz√≥n, sus niveles de carbohidratos son algo m√°s altos de lo que cabr√≠a esperar comparados con simplemente coliflor. Tambi√©n lleva algo de miel y aceite de girasol. Que realmente, no son keto compatibles. Pero lleva unas cantidades min√ļsculas y que no deber√≠an de representar ning√ļn problema. Por lo que lo puedes utilizar de guarnici√≥n para tu carne favorita como un buen filetes de ternera o usarlo como base para preparar alguna comida a base de arroz.

¬ŅC√≥mo hacer tu propio arroz de br√≥coli o coliflor?

No obstante, si la baja cantidad de ingredientes no keto que tiene hace que no te convenza, siempre puedes prepararte el arroz keto de coliflor tu mismo. Para ello, tan solo necesitas una picadora especial que te permite convertir la coliflor en arroz. A continuación te presentamos la máquina más popular para estos menesteres. Con la que podrás hacer tu mismo arroz tanto de coliflor como de brócoli con lo cual ahorrarás tiempo y dinero.

Rebajas
Lékué Triturador de Vegetales
145 Valoraciones
Lékué Triturador de Vegetales
  • Muy f√°cil, seguro y divertido; tritura el br√≥coli o la coliflor para a√Īadir m√°s verdura a tus platos
  • Tritura el br√≥coli y la coliflor a la medida justa para que parezcan granos de arroz; puedes controlar tu mismo el tama√Īo de los granos
  • Perfecto para dietas sin gluten o bajas en carbohidratos
  • Te permite crear gran variedad de recetas creativas y diferentes con estos dos vegetales: col a la cubana, masa de pizza‚Ķ

Tabla Comparativa de arroces keto

Tama√Īo de la porci√≥n: 100 g

NombreCarbohidratos
por porción
Es Keto
Arroz de brócoli Bofrost2.8 gEs keto compatible (Puntuación Keto: 4) Si
Arroz de coliflor al estilo asitático Bofrost4.8 gEs keto compatible (Puntuación Keto: 4) Si
Salteado con arroz de coliflor Bofrost4.6 gEs keto compatible (Puntuación Keto: 4) Si
Arroz de coliflor La Sirena3.1 gEs keto compatible (Puntuación Keto: 4) Si
Arroz konjac0 gEs keto compatible (Puntuación Keto: 5) Si

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 100 g

Nombre Valor
Carbohidratos 4.6 g
Grasas 5.4 g
Proteína 4.9 g
Fibra 0 g
Calorías 90 kcal

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