¬ŅSon Keto Las Jud√≠as Verdes?

Respuesta: Las judías verdes tienen un crujido maravillosos en la boca y a su vez, los carbohidratos bajos típicos de cualquier vegetal verde keto compatible.
Medidor Keto: 4
Judías verdes

Cuando sigues una dieta cetogénica, las cenas festivas pueden minar tu determinación, ya que los alimentos ricos en carbohidratos como el  puré de patatas o unos dulces azucarados pueden llevarte a abandonar tu dieta.

Afortunadamente, siempre encontrarás una solución frente al puré de patatas con unas judías verdes salteadas como guarnición en la mesa. Estas delicias crujientes solo tienen 4,3 g de carbohidratos netos por porción de 1 taza, lo que las convierte en una guarnición keto versátil y nutritiva.

Cocinar jud√≠as verdes es tan simple como arrojarlas a una sart√©n con un poco de mantequilla. Pero intenta agregar un poco de ajo y tocino para conseguir una receta a√ļn m√°s deliciosa y completa. Esta leguminosa tambi√©n se presta bien a coberturas de queso como el queso cheddar y el parmesano. Las jud√≠as verdes crudas con un toque de sal son un snack crujiente que puede sevirte si sientes la necesidad de comer patatas fritas con carbohidratos.

Además de su gran sabor, las judías verdes también son ricas en vitamina C, hierro, ácido fólico y vitamina K. Con su alto contenido de clorofila, las judías verdes complementan perfectamente tus platos de carne favoritos, ya que la clorofila evita que tu cuerpo absorba los carcinógenos de las carnes.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 taza 1/2 ‚Äúpiezas

Nombre Valor
Carbohidratos netos 4.3 g
Grasas 0,2 g
Proteína 1,8 g
Carbohidratos totales 7.0 g
Fibra 2,7 g
Calorías 31

Fuente: USDA

El propietario de este portal, esketoesto.com, participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU, e ingresa por compras adscritas. Es decir, que si te decides a comprar cualquier artículo en Amazon a través de nuestros enlaces, a ti no te cuesta nada pero a nosotros Amazon nos dará una comisión que nos servirá para financiar la web. Todos los enlaces de compra incluidos en esta web, que utilizan el segmento /comprar/, tienen como destino el sitio web de Amazon.es. El logotipo y la marca de Amazon son propiedad de dicha empresa y de sus asociados.