risponde: U cumin in granu hè pocu in carbuidrati netti è in picculi quantità pudete include in a vostra dieta keto.
Cumin hè una spezia assai diffusa cù usi multipli. Havi un sapori intensu chì combina assai bè cù carne, pisci è ligumi, facendu indispensèvule in a maiò parte di i despensa per i fanatichi (è micca cusì) di a cucina.
Cumin hè usatu in a pruduzzione di qualchi salsiccia è ancu assai cumuni in stufati. Questu ùn hè micca surprisante postu chì unu di i vantaghji chì u cumin porta à u corpu hè u so capacità di aiutà à riduce digestioni pesanti cum'è riduce a pruduzzione di gasi in u corpu.
Cù un totale di 2.21 g di carbuidrati per 5 g di porzione, pudemu pensà chì ùn hè micca cunsigliatu per a dieta keto. Ma ùn hè micca cusì. As cumin aiuta à mantene u zuccaru in sangue sottu cuntrollu. Dunque, u cumin hè un alleatu assai impurtante per a dieta keto. Inoltre, hà un altu livellu di ferru è calciu. Una semplice porzione di 5 g furnisce più di u 30% di i bisogni di ferru di u ghjornu cunsigliatu! Questu hè assai utile per quelli chì soffrenu di l'anemia.
Pudete aghjunghje à i vostri pranzi senza teme mantenendu e vostre porzioni sottu à u cuntrollu per ùn superà u totale di carbuidrati di i vostri macros di ogni ghjornu. Ci hè parechje persone chì facenu ancu in infusioni è beie. Cusì gode di u so effettu rilassante.
Infurmazione nutrizionale
Porzione: 5 g (1 cucchiaio)
| Cognome | Valor |
|---|---|
| Carbiidrati | 2.21 aspra |
| Grassi | 1.12 aspra |
| Proteini | 0.89 aspra |
| Fiber | 0.53 aspra |
| Calorie | 18.75 kcal |
source: USDA.
