risponde: Stevia hè un edulcorante ben cunnisciutu chì hè cumplettamente cumpatibile cù a dieta keto.
Stevia hè diventata unu di i dolci più populari in l'ultimi tempi. Hè veramente assai bonu quandu si tratta di dieta keto. Ogni rivista di ricette keto di dessert sarà abbastanza per voi per rializà. Diciaraghju chì oghje, hè u edulcorante più populari in a cumunità keto.
Stu edulcorante naturali hè estrattu da pianta stevia rebaudiana. In a so forma pura, a stevia hè 0 carbuidrati, 0 calori, è hà un indice glicemicu 0.
L'unicu inconveniente di Stevia hè chì certi persone (mi includiu trà elli) informanu chì vi lascia cun un gustu negativu. Ùn aghju micca veramente definitu cum'è solu un retrogustu. IN u mo casu, apparisce solu quandu l'ingeru in quantità più o menu grande. Lasciami cum'è un gustu dolce dispiacevule chì qualchì volta dura più di 24 ore. Stu retrogustu ferma nantu à i mo labbre è in a mo bocca. Ma ùn hè micca un prublema postu chì hè facilmente mitigatu mischjendu cù un altru edulcorante chì pò ancu esse cunsideratu keto, cum'è eritritol.
