Sentite chì a vostra dieta manca seriamente di nutrimentu di qualità? Questa zuppa di keto cheeseburger hè sicuru di cambià stu cuncettu. Cù a so preparazione faciule è u numeru bassu carbuidrati netti, sta zuppa ùn hè micca solu un platu cunvene, ma hè certamente s'adattarà à i vostri macronutrienti cetogenica. Questa zuppa particulari hè fatta cù brodu d'ossa è carne bovina alimentata à erba, facendu questu a cena ottima per furnisce per voi è a vostra famiglia collagene curativi è aminoacidi chjave chì altrimenti pò esse mancanti da a vostra dieta.
Alcuni di l'ingredienti chjave chì facenu stu Keto Cheeseburger Soup cusì nutrizionale bè sò:
- Carne bovina alimentata à l'erba
- Bacon
- Brodu d'ossa di vacca
Carne bovina alimentata à l'erba
Unu di i più grandi benefici offerti da carne bovina alimentata à erba hè a so abbundanza di CLA. CLA (Acid Linoleic Conjugated) hè statu dimustratu per prevene è trattà e malatie cardiovascular, a diabetes, è ancu u cancer ( 1 ). Ci hè 16 tipi di CLA in u corpu, chjamatu cumpunente chjave per avè in a vostra dieta.
Bacon
Oltre à esse estremamente diliziosu, u bacon hè una fonte solida di Acidi grassi Omega-3. Bacon hà avutu un cattivu rap per esse malsanu, ma in realtà hà a capacità di ghjucà un rolu chjave in a diminuzione di u colesterolu è u mantenimentu di un core sanu.
Brodu d'ossa di vacca
U caldo d'osse hè assai riccu in collagene. A produzzione di colagenu diminuite cù l'età, chì hè rispunsevule per a diminuzione di cartilagine. Questu porta à l'usura tipica chì a ghjente pò sperimentà à l'età. L'elementi in u caldo di l'ossu pò ancu aiutà à riduce a cellulite, migliurà a salute di l'articuli, migliurà u sistema immune, è ancu trattà u sindromu di l'intestinu leaky.
Questa ricetta di zuppa di keto cheeseburger hà un totale di sei porzioni, creendu u pianu di cena perfetta per un gruppu intimu. Vi sentite persu nantu à ciò chì fate per a vostra prossima riunione di gruppu? Ùn ci hè bisognu di preoccupassi. Questa zuppa hè u megliu platu bassu di carboidrati è cetogeni chì tutti amarà.
Zuppa nutritiva di cheeseburger keto
Questa savurosa zuppa di keto cheeseburger hè una grande opzione di cena low carb chì hè ricca di collagene curativu è aminoacidi vitali.
- Tempu di preparazione: 10 minuti
- U tempu di coccia: 30 minuti
- Tempu tutale: 40 minuti
- Rendimentu: 6
- Categoria: Zuppe è stufati
- Sala di cucina: Americanu
Ingredients
- 500 g / 1 libbra di carne macinata
- 5 fette di pancetta
- 1 cucchiara di burro
- 1 cucchiaia d'agliu macinatu
- 1 tazza di api picatu
- 1 1/2 tazzi di brodo di jambon
- 1 tazza di furmagliu cheddar stracciatu
- 1/4 tazza di crema pesante
- 3 / 4 cullenette di u salinu
- 1/2 cucharadita di pepe
- 1 tsp - 2 tsp buccia di psyllium
- 1/2 tazza di furmagliu cheddar tagliuzzatu (guarnitura opzionale)
- 1/2 tazza di cipolla verde tagliata a cubetti (guarnitura opcional)
- 1/2 tazza di crema agria (adornamentu opcional)
Instructions
- In una padedda nantu à u focu medium, cogliu u bacon. Trasferisce u bacon cottu à un piattu foderatu cù carta di cucina per sguassà l'eccessu di grassu. Crumble u bacon è mette da parte.
- In una cassetta media, marrone a carne nantu à u caldu mediu. Una volta cottu, scola u grassu. Trasferisce a carne in una ciotola è lasciate da parte.
- In a stessa pignatta, funnu u burro nantu à u focu medium. Aghjunghjite l'agliu piccatu è calore finu à fragrante. Aghjunghjite l'api è coccia finu à un ligeramente ammorbiditu, circa 5 minuti.
- Ritorna a carne à a pignatta. Aghjunghjite u brodu di vacca, u furmagliu cheddar, a crema pesante, u salinu è u pepite. Cogliu per 20 minuti, remughjendu di tantu in tantu.
- In incrementi di ½ cucchiara, aghjunghje a buccia di psyllium à u grossu di zuppa desideratu.
- Servite in ciotole, aghjunghje guarnizioni opzionali, è piacè!
Nutrition
- Dimensione di a porzione: 1 ciotola
- Calorie: 349
- Grassi: 26,9 aspra
- Carboidrati: 3.4 g (carboidrati netti : 2.4 g)
- Proteine: 23,6 aspra
Parolle chjave: zuppa di cheeseburger