Categoría: Verduras

Respuesta: Las cebollas tienen un alto contenido de carbohidratos, pero aún se ajustan a las comidas keto en pequeñas porciones. Una cebolla pequeña contiene 5,3 g de carbohidratos…

Respuesta: Las aceitunas son una excelente fuente de ácidos grasos y son keto compatibles. O las amas o las odias. De cualquier manera, las aceitunas son un buen…

Respuesta: Las patatas no son keto. Tienen demasiados carbohidratos. Por mucho que nos gusten las patatas fritas, las patatas no son recomendables si sigues una dieta keto. Son…

Respuesta: Con 1,4 g de carbohidratos netos por porción, los encurtidos generalmente son compatibles con la dieta keto, pero ten cuidado ya que hay marcas que utilizan gran…

Respuesta: Los guisantes tinen demasiados carbohidratos para ser keto, pero están bien en pequeñas cantidades. Los guisantes verdes pertenecen a la misma familia rica en carbohidratos que los…

Respuesta: A pesar de sus elevados beneficios para la salud, la quinoa no es nada keto. La quinoa, un grano originario de América del Sur, ha pasado de…

Respuesta: El nabo sueco se puede consumir en la dieta keto pero con moderación. Cada porción de nabo sueco (1 taza) contiene 8,8 g de carbohidratos netos. Esto…

Respuesta: Los rábanos son una verduras totalmente keto compatibles. Cada porción de rábanos (1 taza de rodajas) contiene 2,1 g de carbohidratos netos. Eso los convierte en uno…

Respuesta: Con solo 4.1 g de carbohidratos netos por porción, la espinaca es tan keto como verde y magra. ¿Te comías las espinacas cuando eras pequeño? Seguramente tu…

Respuesta: Las batatas no son keto compatibles. Como la mayoría de los tubérculos, tienen altos niveles de carbohidratos. Aunque es un plato popular en el día de Acción…

Respuesta: Con menos de 3 g de carbohidratos netos, el calabacín es apto para keto. Pero no está totalmente libre de carbohidratos. Ya sea horneado, salteado o incluso…