¬ŅSon Keto Las Batatas?

Respuesta: Las batatas no son keto compatibles. Como la mayoría de los tubérculos, tienen altos niveles de carbohidratos.
Medidor Keto: 1
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Aunque es un plato popular en el d√≠a de Acci√≥n de Gracias, las batatas o √Īames no son bienvenidos en una mesa keto. Con m√°s de 35 g de carbohidratos netos por taza, este vegetal con almid√≥n es tan poco keto como parece.

Como regla general, las verduras que crecen bajo tierra no son keto. Para una alternativa a las batatas que sea más cetogénica consume el nabo sueco o la coliflor.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 taza, cubos

Nombre Valor
Carbohidratos netos 35,7 g
Grasas 0,3 g
Proteína 2,3 g
Carbohidratos totales 41,8 g
Fibra 6,1 g
Calorías 177

Fuente: USDA

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