¬ŅSon Keto Las Espinacas?

Respuesta: Con solo 4.1 g de carbohidratos netos por porción, la espinaca es tan keto como verde y magra.
Medidor Keto: 4
Espinacas

¬ŅTe com√≠as las espinacas cuando eras peque√Īo? Seguramente tu madre promocion√≥ todos sus beneficios para la salud, pero hay una raz√≥n por la que seguro las rechazastes. Si bien este peque√Īo vegetal est√° lleno de nutrientes, no est√° exactamente lleno de sabor. Pero no te desesperes. No es dif√≠cil darle sabor a esta verdura muy apta para tu alimentaci√≥n keto.

Intenta mezclarlas con un crema agria y un poco de queso parmesano picante para obtener una receta de espinacas baja en carbohidratos. ¬ŅBuscas algo m√°s ligero? M√©zclalas con berros y aguacate. Roc√≠a un poco de jugo de lim√≥n, aceite de aguacate y una pizca de sal y pimienta para una deliciosa ¬†ensalada keto rica en grasas saludables. Necesitas un desayuno f√°cil y alto en grasas? Ponlas en una sart√©n con huevos, otra estrella de la alimentaci√≥n keto.

Es posible que la espinaca no tenga el mejor sabor, pero no te romper√°n el coraz√≥n. De hecho, este vegetal protege tu coraz√≥n con vitamina K y es totalmente keto. Una porci√≥n de 285 g contiene 8.1 g de prote√≠na y solo 4.1 g de carbohidratos netos. ¬°Eso no es todo! Este peque√Īo vegetal es una m√°quina de nutrientes, llena de magnesio, √°cido f√≥lico, hierro y vitaminas A, B y E.

Es posible que las espinacas no hagan que tus b√≠ceps sean como los de Popeye, pero te aportar√°n un buen un golpe nutricional y adem√°s keto. ¬°As√≠ que s√© ‚Äúfuerte hasta el final‚ÄĚ y come tus espinacas! No es demasiado tarde para que mam√° se sienta orgullosa de ti.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 paquete (285 g)

Nombre Valor
Carbohidratos netos 4,1 g
Grasas 1.1 g
Proteína 8,1 g
Carbohidratos totales 10,3 g
Fibra 6.2 g
Calorías sesenta y cinco

Fuente: USDA

El propietario de este portal, esketoesto.com, participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU, e ingresa por compras adscritas. Es decir, que si te decides a comprar cualquier artículo en Amazon a través de nuestros enlaces, a ti no te cuesta nada pero a nosotros Amazon nos dará una comisión que nos servirá para financiar la web. Todos los enlaces de compra incluidos en esta web, que utilizan el segmento /comprar/, tienen como destino el sitio web de Amazon.es. El logotipo y la marca de Amazon son propiedad de dicha empresa y de sus asociados.