¬ŅSon Keto Las Habas?

Respuesta: Las habas son demasiado almidonados para ser compatibles con la dieta keto.
Medidor Keto: 1
Frijoles de lima

Los frijoles en general no son muy cetogénicos, y las habas no son la excepción. Una taza de habas cocidas contiene 23 g de carbohidratos netos. Si bien son una buena fuente de proteínas, el recuento de carbohidratos es demasiado alto para una mera guarnición.

Si necesita un frijol para satisfacer tu antojo, los frijoles de soja negros son un populares dentro de la comunidad keto, ya que son ricos en proteínas, en antioxidantes y sólo contienen 2 g de carbohidratos netos por taza.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 taza

Nombre Valor
Carbohidratos netos 23,2 g
Grasas 12,7 g
Proteína 13,0 g
Carbohidratos totales 34,9 g
Fibra 11,7 g
Calorías 299

Fuente: USDA

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