¬ŅEs Keto La Calabaza De Bellota?

Respuesta: La calabaza de bellota no es keto. Tiene un nivel demasiado alto de carbohidratos.

Medidor Keto: 2

La calabaza de bellota es una calabaza de invierno, peque√Īa, de corteza verde y forma de bellota, que tiene unas crestas longitudinales en su exterior y una carne dulce amarillo-naranja. Tambi√©n se denomina calabaza de pimienta o calabaza de Des Moines. Cada porci√≥n de calabaza de bellota (1 taza) contiene 12.5 g de carbohidratos netos, lo cual es demasiado alto para ser apropiado para la dieta keto.

Alternativas

Para algo parecido a una calabaza y bajo en carbohidratos, es mejor que pienses en un buen calabac√≠n. Con solo 2.6 g de carbohidratos netos por porci√≥n, el calabac√≠n ofrece una alternativa a la calabaza de bellota baja en almid√≥n.La calabaza espagueti es otra gran calabaza apta para consumir en la dieta keto, por lo que a menudo se encuentra como ingrediente en muchos platos de pasta keto. La calabaza espagueti se encuentra disponible de muchas formas, tama√Īos y colores. Su carne, cuando est√° cruda es parecida a la de otras calabazas, pero cuando la cocinas, se separa en hebras que se parecen mucho a los espaguetti. Por eso, con solo 5,5 g de carbohidratos netos, es una excelente manera de simular el sabor de una pasta deliciosa sin llenarte de¬† carbohidratos al nivel que lo har√≠as si comieras pasta real.

Información nutricional

Tama√Īo de la porci√≥n: 1 taza, cubos

NombreValor
Carbohidratos netos12,5 g
gordo0.1 g
Proteína1.1 g
Carbohidratos totales14,6 g
Fibra2,1 g
Calorías56

Fuente: USDA

El propietario de este portal, esketoesto.com, participa en el Programa de Afiliados de Amazon EU, e ingresa por compras adscritas. Es decir, que si te decides a comprar cualquier artículo en Amazon a través de nuestros enlaces, a ti no te cuesta nada pero a nosotros Amazon nos dará una comisión que nos servirá para financiar la web. Todos los enlaces de compra incluidos en esta web, que utilizan el segmento /comprar/, tienen como destino el sitio web de Amazon.es. El logotipo y la marca de Amazon son propiedad de dicha empresa y de sus asociados.