Celup Articok Bayam Keto Berkrim

Saus articok bayam adalah hidangan sampingan percutian kegemaran hanya kerana ia hanya memerlukan sebilangan kecil bahan, memerlukan sedikit usaha untuk membuatnya, dan hampir tidak mudah. Sediakan ini untuk sebarang jenis perhimpunan, barbeku, hari permainan, atau malah hanya malam santai di rumah dan ia akan menjadi hidangan pertama yang dikosongkan sepenuhnya. resepi sos ni ketogenik bayam dan articok adalah sesuatu yang anda akan gunakan berulang kali, tidak kira sama ada anda mengikuti atau tidak diet ketogenik.

Antara bahan utama hidangan ini ialah:

Bayam
Artichokes
Keju krim

Kedua-dua bayam dan articok mengandungi pelbagai jenis nutrien termasuk zat besi, magnesium, kalium, serat, dan kalsium. Articok ialah bahan unik yang ramai orang tidak tahu sepenuhnya, tetapi mereka sepatutnya begitu. Mereka adalah makanan yang sangat serba boleh dan mengandungi manfaat kesihatan yang luar biasa.

Mengapa articok begitu istimewa?

Melindungi sistem imun
Melawan kecacatan kelahiran
Mereka memberi manfaat kepada sistem pencernaan
Meningkatkan ketumpatan mineral tulang

# 1 Sistem imun

Articok mengandungi salah satu jumlah antioksidan tertinggi di antara semua sayur-sayuran. Antioksidan ini melawan kesan radikal bebas dan juga mengandungi polifenol, yang dikatakan memperlahankan kesan kanser. Selain itu, articok juga mengandungi sejumlah besar vitamin C, yang juga merupakan antioksidan yang dikenali yang boleh membantu melindungi sistem imun.

# 2 Kecacatan kelahiran

Articok mengandungi sejumlah besar asid folik. Ini adalah nutrien penting yang membantu mencegah kecacatan kelahiran pada otak dan saraf tunjang bayi. Sebagai tambahan kepada suplemen pranatal tiruan, menggunakan articok dalam makanan menambah rangsangan asid folik yang lebih semula jadi.

# 3 sistem penghadaman

Articok kaya dengan serat. Ini adalah elemen asas untuk meningkatkan kesihatan dan kefungsian proses pencernaan. Serat bukan sahaja membuatkan kita berasa lebih kenyang lebih lama, tetapi ia juga membantu memastikan pergerakan usus tetap teratur dan mengurangkan berlakunya sembelit atau cirit-birit.

# 4 Ketumpatan tulang

Articok mengandungi vitamin dan mineral utama seperti magnesium, fosforus dan mangan, yang semuanya penting untuk meningkatkan kesihatan dan ketumpatan tulang.

Jika anda tergoda untuk menambah lebih banyak articok pada resipi ini, tidak perlu menahan diri. Sebagai tambahan kepada faedah pemakanan yang mereka ada, mereka juga memberikan tekstur yang indah. Articok boleh meniru tekstur daging, tanpa menambah protein tambahan itu bolehkah anda menarik diri daripada ketosis.