Jawapan: Empat puluh biji bunga matahari Selatan ialah snek keto yang serasi, tetapi jangan makan keseluruhan beg sekali gus.
Empat Puluh Biji Bunga Matahari Selatan ialah snek keto dengan profil makronutrien yang sangat baik. Dengan hanya 4 g karbohidrat bersih dalam hidangan ¼ cawan, ia mudah dimasukkan ke dalam diet keto anda. Dengan 15g lemak, ia akan membuatkan anda kenyang lebih lama.
Biji bunga matahari penuh dengan vitamin dan mineral. Satu hidangan mengandungi 37% daripada pengambilan vitamin E harian anda yang disyorkan, yang penting untuk fungsi otak yang betul. Biji bunga matahari juga merupakan sumber tembaga yang penting, yang diperlukan untuk penghasilan sel darah merah, dan vitamin B6, yang menggalakkan kesihatan kardiovaskular.
Empat Puluh Biji Bunga Matahari Selatan ialah alternatif yang bagus kepada snek masin yang penuh dengan karbohidrat seperti kentang goreng. Tetapi walaupun ia adalah keto, paip itu tidak bebas karbohidrat. Jika anda ingin menyelamatkan diri anda daripada menghabiskan semua karbohidrat harian anda sekali gus, ukur bahagian anda dengan lebih awal. Anda boleh menggunakan cawan penyukat, atau apa sahaja yang anda suka, tetapi yang penting anda tidak makan keseluruhan beg.
