Valiny: Miaraka amin'ny karbônina 2g isaky ny sotro, ny wasabi dia avo be amin'ny habetsahan'ny kôbhydrate, fa ny keto dia noho ny fatran'ny kely lanina matetika amin'ny sakafo.
Wasabi dia legioma masiaka izay mety ho hitanao ho topping ho anao sushi. Havana akaiky ny radish, izany no antony iantsoana azy any amin'ny faritra sasany ho "radish japoney."
Ny servieta tsirairay amin'ny wasabi (1 sotrokely) dia misy 2 g ny kôbhydrate. Somary be karbônina izy io ho an'ny hanitra iray, saingy azonao atao amin'ny ampahany kely izany raha tena te hanana wasabi ianao.
Eritrereto ny mametra ny tenanao amin'ny antsasany isan'andro mba tsy hihoatra ny fetran'ny carbohydrate anao.
Loharano matavy tsara ny Wasabi, misy 0.5g isaky ny manompo. Ny fihinanana keto dia ny fihinanana tavy, ka isaky ny mahita sakafo matavy tianao ianao dia toy ny fandresena.
Vitaminina sy otrikaina
Ny Wasabi dia legioma izay an'ny fianakaviana cruciferous, toy ny kale y broccoli. Ny mpahay siansa dia liana amin'ny legioma cruciferous satria toa izy ireo misy kanto misoroka ny homamiadana, ary ny olona izay mihinana anana misy cruciferous toy ny wasabi dia manana kely kokoa ny mety ho voan'ny kanseran'ny havokavoka o homamiadan'ny tsinay. Raha oharina amin'ny sakafo toy ny voanjo sy ny legioma maitso, ny wasabi dia ambany otrikaina. Ankafizo amin'ny antonony izany, fa aza avela hanala ireo gliosida hafa mahasalama ny fihinanana azy.
safidy
Raha tia masiaka ianao ary te hisolo ny wasabi izay mifanaraka kokoa amin'ny sakafo keto, andramo ny Saosy RedHot an'i Frank. Ity saosy ity dia manampy tsiro masiaka amin'ny sakafonao, ary safidy tsy misy karbônina.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 1 scoop
| anarana | herim |
|---|---|
| Karbônina net | 2,0 h |
| matavy | 0,5 h |
| proteinina | 0.1 h |
| Gliosida total | 2,3 h |
| Fibre | 0,3 h |
| Kaloria | 15 |
loharanom-baovao: USDA
