Valiny: Miaraka amin'ny karbônina 0 g, ny menaka avocado dia mifanaraka tanteraka amin'ny sakafo ketogène anao.
Ny menaka avocado dia menaka tena mahafeno fepetra izay tena keto-namana. Manana tsiro malefaka mampahatsiahy ny voankazo maina izy io, ary azo ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo, ary koa amin'ny marinade, saosy na akanjo. Ny menaka avocado dia tian'ny olona maro ao anatin'ny vondrom-piarahamonina keto noho ny azy tavy ara-pahasalamana ambony. Ity menaka ity dia heverina ho tsara ho an'ny fo satria be asidra matavy monounsaturated, noho izany dia misy fiantraikany manohitra ny inflammatoire.
Manana toerana hifoka sigara izy io, ka ny menaka avocado dia azo ampiasaina amin'ny fandrahoan-tsakafo na endasina ho solon'ny menaka nentim-paharazana toy ny menaka tanamasoandro. Ohatra, andramo ny sautée kale sy broccoli ho sakafo maraina tsara amin'ny menaka avocado, izay hanome tsiro mahafinaritra sy matsiro, ary manampy tavy mahasalama. Tsara ihany koa ho an'ny fandrahoan-tsakafo sy hanendasany hena sy legioma.
Ilaina ny manampy tavy amin'ny sakafo Keto. Izany no fototra iorenan’izany. Saingy satria mila mihinana tavy betsaka ianao mba hahazoana sy hitazonana ny ketosis, dia mety ho sarotra indraindray ny hamaritana hoe inona no tavy tsara ary iza no tsy. Ny menaka avocado dia tavy mahasalama, izay mampiroborobo ny kôlesterôla tsara kokoa ary manampy amin'ny fandraisana ireo otrikaina manan-danja hafa. Manankarena amin'ny asidra oleika, ary amin'ny otrikaina A, E ary D, ary proteinina sy potasioma. Ny fampidirana azy amin'ny sakafonao dia afaka manampy anao hijanona amin'ny keto raha manao izany amin'ny fomba mahasalama sy matsiro indrindra.
Aiza no hividianana menaka avocado?
Soa ihany fa efa miparitaka be io menaka avocado io ary mora vidiana. Na izany aza, tonga hamonjy foana i Amazon ary afaka mahita izany mora foana ianao eto.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 15g (1 scoop)
| anarana | herim |
|---|---|
| gliosida | 0 h |
| menaka | 13.65 h |
| proteinina | 0 h |
| Fibre | 0 h |
| Kaloria | 122.85 kcal |
