Raha mihinana ketogène ianao, dia mety ho fantatrao fa ny tanjonao dia ny hiditra amin'ny ketosis, toetry ny metabolika izay mandoro ny asidra matavy (matavy) ny vatanao ho solika fa tsy ny gliosida.
Mba hidirana amin'ny ketosis, atsaharo fotsiny amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fihinanana kôbhydrate. Raha tsy misy gliosida dia mivadika ho tavy ny vatanao ho loharanon-kery lehibe.
Ny fisian'ny ketosis dia miaraka amin'ny a tombontsoa isan-karazanymanomboka amin'ny fatiantoka mora kokoa mankany amin'ny angovo bebe kokoa.
Fizahan-takelaka
Ahoana anefa no ahafantaranao raha ao anaty ketosis ianao?
Rehefa avy nisakafo keto nandritra ny fotoana kelikely ianao dia ho tsapanao rehefa ao anaty ketosis ianao. Saingy raha vao manomboka ianao, dia azonao atao ny manandrana ny haavon'ny ketônina, marika milaza aminao ny halalin'ny ketosis.
Tsy azo atao ny fitiliana ketone, ary maro ny olona manaraka ny sakafo ketogène nefa tsy mitsapa ny haavon'ny ketone. Na izany aza, raha vaovao amin'ny keto ianao ary te ho azo antoka fa miditra amin'ny ketosis ianao (na ianao dia veterana keto ary tianao ny data), dia manana safidy hafa vitsivitsy amin'ny fitiliana ketone ianao.
Ity lahatsoratra ity dia mirakitra ireo fomba telo lehibe ahafahanao mitsapa ny haavon'ny ketôninao: ny urinalysis, ny fitsirihana ny ra ary ny fitsirihana ny fofonaina.
Ahoana no fiasan'ny ketosis?
Rehefa mihinana sakafo be karbônina mahazatra ianao, ny vatanao dia mampiasa glucose (siramamy) ho loharanon-tsolika. Ny vatanao dia mamokatra glucose avy amin'ny kôbhydrate ary mampiasa azy io hanesorana ny selao.
Fa raha mihinana sakafo faran'izay ambany karbônina ianao izay mametra ny fihinanao kôbhydrate ho latsaky ny 50 grama isan'andro, dia tsy hanana glucose ampy ny vatanao mba hamelona ny sela. Amin'izany dia hivadika ho ketosis ianao, handoro ny tavy ho solika.
Ao amin'ny ketosis, ny aty dia maka tavy, na tavy hohaninao izany na tavin-koditra voatahiry, ary vakio ho vatana ketônina, fonosana kely misy angovo mandalo ao amin'ny lalan-drànao, mitondra solika mankany amin'ny selanao.
Misy karazany telo ny vatana ketone: acétone, acetoacetate y beta-hydroxybutyrate (BHB). Amin'ny fandrefesana ireo vatana ketone ireo no ahafahanao mitsapa ny halalin'ny ketosis.
Ny vatana ketone dia azo refesina amin'ny alàlan'ny fofonaina, urine, na ra. Azonao atao ny mividy ny ankamaroan'ireo fitsapana ireo any amin'ny fivarotam-panafody eo an-toerana, izay mahatonga azy ho mora sy mora ny fandrefesana ny haavon'ny ketôninao ao an-trano. Na toy ny mahazatra, azonao atao koa ny mitodika any amin'ny Amazon mahery indrindra:
- Ny votoatin'ny kitapo - Ahitana 1 * Sinocare Blood Glucose Meter; 10 * ra glucose test strips; 1 * fitaovana lancing tsy misy fanaintainana; 1 * mitondra kitapo sy boky fampianarana. A...
- Valin'ny fitsapana marina - Ny tsipika fitsapana dia manana teknolojia avo lenta sy fitoniana, ka tsy mila manahy momba ny vokatra diso ianao noho ny fiovan'ny oksizenina ao amin'ny ra ...
- Mora ampiasaina - bokotra iray miasa, natao ho an'ny mpampiasa hanara-maso haingana sy mora ny glucose amin'ny ra. 0.6 microliter ny santionany ra ihany no afaka mahazo ny ...
- Famolavolana maha-olombelona - Ny endrika kely sy kanto dia mahatonga azy ho mora entina. Ny efijery lehibe sy ny endritsoratra mazava dia mahatonga ny angona ho mora vakiana sy mazava kokoa. Ny test strip de...
- Hanolotra serivisy mahafa-po 100% aorian'ny varotra izahay: tsidiho azafady https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA ho an'ny torolalana mpampiasa video.
- Ny GK Dual metatra dia natao ho fandrefesana marina ny fitanan'ny beta-ketone (beta-hydroxybutyrate) in. Ny vokatra dia kalitao ary miantoka ny fanaraha-maso tsy tapaka. Amin'ity lalao ity ianao ...
- Ketone test strips, izay azo vidiana misaraka, dia CE0123 voamarina ary mety amin'ny fampiasana an-trano. Ao amin'ny Swiss Point Of Care, izahay no mpaninjara lehibe indrindra ao amin'ny EU ...
- Ny vokatra fandrefesana rehetra amin'ny andiany GK dia mety amin'ny fitiliana mivantana an-trano ny beta-ketone.
- Tena mety koa ny miaraka amin'ny sakafo keto anao. Fandrefesana fitaovana: mmol / l
- 50 Glucose Strips - Miasa ho an'ny AQ Smart / Feo azo antoka.
- Codefree - Tady fitsapana tsy misy kaody, fotoana fitsapana 5 s ihany.
- Vaovao - Vaovao avokoa ny tsipika rehetra ary manana daty lany 12-24 volana azo antoka.
- Valin'ny fitsapana marina - Manana teknolojia avo lenta sy fitoniana ny tady, ka tsy mila manahy momba ny vokatra diso ianao noho ny fiovan'ny oksizenina ao amin'ny ra.
- Manolotra tolotra 100% mahafa-po aorian'ny varotra izahay - Tsidiho ny https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA ho an'ny torolalana mpampiasa video.
- HAINGANA HITSIKA KETO AO AN-TRANO: Apetraho ao anaty fitoeran'ny urine mandritra ny 1-2 segondra ilay tady. Tazony amin'ny toerana mitsivalana mandritra ny 15 segondra ilay tady. Ampitahao ny loko vokatr'ilay strip...
- INONA NO ATAO AMIN'NY FITIAVANA KETONE FIAINANA ： Ketone dia karazana simika vokarin'ny vatanao rehefa mamaky tavy. Ny vatanao dia mampiasa ketone ho angovo, ...
- MORA SY MAHAY: BOSIKE Keto Test Strips dia ampiasaina handrefesana raha misy ketosis ianao, mifototra amin'ny haavon'ny ketônina ao amin'ny urineo. Mora kokoa ny mampiasa izany noho ny metatra glucose amin'ny ra ...
- Valiny hita maso haingana sy marina: tady natao manokana misy tabilao miloko mba hampitahana mivantana ny valin'ny fitsapana. Tsy ilaina ny mitondra ny kaontenera, ny test strip ...
- SOSO-KEVITRA Hizaha toetra ny KETONE AO AMIN'NY PIRININA: tazomy amin'ny tavoahangy ny rantsantanana (tavoahangy); Mba hahazoana vokatra tsara indrindra, vakio amin'ny hazavana voajanahary ilay strip; tehirizo amin'ny toerana iray ny container...
- Amin'ny fividianana an'ity vokatra ity dia mividy solon'ny sensor ho an'ny matihanina Kestoscan HHE breath ketone metatra ianao, tsy tafiditra ny metatra.
- Raha efa nampiasa ny fanoloana sensor Ketoscan HHE maimaim-poana voalohany ianao, vidio ity vokatra ity ho fanoloana sensor hafa ary mahazo refy 300 fanampiny
- Hifandray aminao izahay handamina ny fanangonana ny fitaovanao, ny serivisy ara-teknika dia hanolo ny sensor ary hamerina azy io mba handefa izany any aminao any aoriana.
- Serivisy ara-teknika ofisialin'ny metatra HHE Ketoscan any Espaina
- Fandrefesana maherin'ny 300 mahery, dia tsy maintsy soloina. Maimaim-poana ny fanoloana sensor voalohany miaraka amin'ny fividianana ity vokatra ity
Ampiasao ity torolàlana ity hianarana momba ny fomba samihafa hitsapana ny haavon'ny ketôninao sy ny fomba ahafahanao mampiasa ireo fitsapana ireo mba hanampiana anao hahatratra ny tanjonao.
Ahoana ny fitsapana ny haavon'ny ketone amin'ny fampiasana ketosis
Rehefa ao anatin'ny ketosis ianao dia manana vatana ketônina iray taonina ao amin'ny ranao sy ny urineo. amin'ny ketone strips, azonao fantarina raha ao anatin'ny ketosis ianao ao anatin'ny segondra vitsy amin'ny fandrefesana vatana ketone ao amin'ny urine.
- 50 Glucose Strips - Miasa ho an'ny AQ Smart / Feo azo antoka.
- Codefree - Tady fitsapana tsy misy kaody, fotoana fitsapana 5 s ihany.
- Vaovao - Vaovao avokoa ny tsipika rehetra ary manana daty lany 12-24 volana azo antoka.
- Valin'ny fitsapana marina - Manana teknolojia avo lenta sy fitoniana ny tady, ka tsy mila manahy momba ny vokatra diso ianao noho ny fiovan'ny oksizenina ao amin'ny ra.
- Manolotra tolotra 100% mahafa-po aorian'ny varotra izahay - Tsidiho ny https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA ho an'ny torolalana mpampiasa video.
Amin'ny ankapobeny, mipi-maso amin'ny taratasy kely izay miova loko ianao rehefa misy ketone.
Tsara homarihina fa ny vokatry ny fitsapana ketone strip tsy izy ireo no marina indrindra. Izy ireo dia hanome anao hevitra ankapobeny na ambany na ambony ny haavon'ny ketone ao amin'ny rafitrao, saingy tsy manome fandrefesana marina izy ireo.
Ny tadin'ny urine koa dia lasa tsy dia marina loatra rehefa ela ianao ao amin'ny ketosis. Raha efa nihinana sakafo ketogène nandritra ny fotoana maharitra ianao (nandritra ny volana vitsivitsy, ohatra), dia hanjary hahomby kokoa amin'ny fampiasana ketônina ny vatanao ary ho kely kokoa ny famoahana azy amin'ny urine. Vokatr'izany dia mety tsy hisy ny haavon'ny ketôninao voarakitra an-tsoratra marina amin'ny tady fitiliana urine, na dia mazava ho azy ao amin'ny ketosis ianao.
Izany rehetra izany dia safidy matanjaka mandritra ny dingana voalohany amin'ny sakafo ketogène ny tady fitsapana ketone. Ny tombony lehibe amin'ny fampiasana ny tady fitiliana urine dia ahitana:
- Mora ampiasaina: Mipipy fotsiny eo amin'ny strip test ianao, ary miandry 45 ka hatramin'ny 60 segondra ho an'ny valin'ny fitsapanao.
- Affordability: Azonao atao ny mividy fonosana misy ketône amin'ny latsaky ny € 15.
- Availability: Azonao atao ny mitsapa ny haavon'ny ketone ao an-trano, amin'ny fotoana rehetra, tsy misy fitaovana manokana.
Ahoana ny fizahana ny haavon'ny ketônina amin'ny metatra
Fitsapana ra ketone no fomba marina indrindra handrefesana ny haavon'ny ketôninao.
Rehefa ao anatin'ny ketosis ianao dia manana ketôna be dia be mandeha amin'ny lalan-drànao, eny an-dalana hanome angovo ho an'ny sela manerana ny vatanao. Azonao atao ny mandrefy azy ireo amin'ny fitsirihana ra ketône mba hahitanao ny halalin'ny ketosis anao.
Mba hitsapana ny haavon'ny ketônina ao amin'ny ranao dia mila mason-dra ketôna ianao ary tady fitiliana ra. Ny metatra dia fitaovana plastika kely mifanaraka amin'ny felatananao; afaka mahita iray amin'ny ankamaroan'ny fivarotam-panafody ianao, na afaka manafatra an'ilay fitaovana amin'ny Internet.
- Ny votoatin'ny kitapo - Ahitana 1 * Sinocare Blood Glucose Meter; 10 * ra glucose test strips; 1 * fitaovana lancing tsy misy fanaintainana; 1 * mitondra kitapo sy boky fampianarana. A...
- Valin'ny fitsapana marina - Ny tsipika fitsapana dia manana teknolojia avo lenta sy fitoniana, ka tsy mila manahy momba ny vokatra diso ianao noho ny fiovan'ny oksizenina ao amin'ny ra ...
- Mora ampiasaina - bokotra iray miasa, natao ho an'ny mpampiasa hanara-maso haingana sy mora ny glucose amin'ny ra. 0.6 microliter ny santionany ra ihany no afaka mahazo ny ...
- Famolavolana maha-olombelona - Ny endrika kely sy kanto dia mahatonga azy ho mora entina. Ny efijery lehibe sy ny endritsoratra mazava dia mahatonga ny angona ho mora vakiana sy mazava kokoa. Ny test strip de...
- Hanolotra serivisy mahafa-po 100% aorian'ny varotra izahay: tsidiho azafady https://www.youtube.com/watch?v=Dccsx02HzXA ho an'ny torolalana mpampiasa video.
- Ny GK Dual metatra dia natao ho fandrefesana marina ny fitanan'ny beta-ketone (beta-hydroxybutyrate) in. Ny vokatra dia kalitao ary miantoka ny fanaraha-maso tsy tapaka. Amin'ity lalao ity ianao ...
- Ketone test strips, izay azo vidiana misaraka, dia CE0123 voamarina ary mety amin'ny fampiasana an-trano. Ao amin'ny Swiss Point Of Care, izahay no mpaninjara lehibe indrindra ao amin'ny EU ...
- Ny vokatra fandrefesana rehetra amin'ny andiany GK dia mety amin'ny fitiliana mivantana an-trano ny beta-ketone.
- Tena mety koa ny miaraka amin'ny sakafo keto anao. Fandrefesana fitaovana: mmol / l
Ity fomba fitsapana ity dia mitovy amin'ny fomba fitsidihan'ny olona voan'ny diabeta ny tahan'ny glucose ao amin'ny ra ho an'ny siramamy avo lenta. Manindrona ny rantsan-tànanao ianao, manintsana ra iray indray mandeha, mametraka izany eo amin'ny tady fitsapana, ary mametraka azy ao anaty metatra ketône. Ny meteran-dra dia mahita ny haavon'ny ketôninao ao amin'ny ranao.
Ny fandrefesana ny haavon'ny ketônina ao amin'ny lalan-drà dia manome valin'ny fitsapana azo antoka indrindra.
Izany hoe, raha ny eritreritra hifikitra amin'ny fanjaitra no mahatonga anao ho sahiran-tsaina, mety tsy ity no fitsapana ketone tsara indrindra ho anao. Ary koa, lafo ny strips, izay mety ho lafo, arakaraka ny impiry tianao hitsapana ny haavon'ny ketôninao.
Ahoana ny fampiasana metatra ketone
Mba handrefesana marina ny haavon'ny ketosis anao, mividiana metatra ketône amin'ny ra avo lenta mba handrefesana ny haavon'ny ketônina ao amin'ny ranao.
Alohan'ny hanomanana ra dia manadio ny rantsantanana amin'ny alikaola. Mampiasà lancet vaovao indray mandeha sy ny mekanika amin'ny lohataona mba hantsaka ra indray mandeha. Apetraho eo amin'ny tady fitsapana ny ranao ary andraso 10 segondra ho an'ny famakiana.
Ny haavon'ny ketone ao amin'ny ra dia refesina amin'ny mmol / L. Raha mihoatra ny 0.7 mmol / L ny haavonao dia ao anaty ketosis ianao. Ny ketosis lalina dia zavatra mihoatra ny 1.5 mmol / L. Ny haavon'ny ketônina ambony ao amin'ny ranao dia famantarana famantarana fa mifanaraka tanteraka amin'ny ketosis ianao.
Ny metatra fitsapana ketone dia matetika afaka mitsapa ny haavon'ny glucose amin'ny ranao, izay refesina amin'ny mg / dl.
Raha miasa toy ny metatra gliokaozy ao amin'ny ra ny metatra ketôninao, dia afaka manara-maso ny tahan'ny siramamy ao amin'ny ranao izy (mampiasa tadin'ny glucose amin'ny rà misaraka) mba hahitana fomba fijery feno kokoa momba ny fahasalaman'ny metabolika sy hahazoana antoka fa tsy manana haavon'ny glucose amin'ny ra ianao.
Ny glucose amin'ny rà ambany sy tsy miovaova dia famantarana tsara fanampiny fa ao anaty ketosis ianao.
Ahoana ny fandrefesana ny ketosis amin'ny fitsapana fofonaina
Ny fitsapana fofonaina dia iray amin'ireo fomba vaovao handrefesana ny haavon'ny ketôninao.
- Amin'ny fividianana an'ity vokatra ity dia mividy solon'ny sensor ho an'ny matihanina Kestoscan HHE breath ketone metatra ianao, tsy tafiditra ny metatra.
- Raha efa nampiasa ny fanoloana sensor Ketoscan HHE maimaim-poana voalohany ianao, vidio ity vokatra ity ho fanoloana sensor hafa ary mahazo refy 300 fanampiny
- Hifandray aminao izahay handamina ny fanangonana ny fitaovanao, ny serivisy ara-teknika dia hanolo ny sensor ary hamerina azy io mba handefa izany any aminao any aoriana.
- Serivisy ara-teknika ofisialin'ny metatra HHE Ketoscan any Espaina
- Fandrefesana maherin'ny 300 mahery, dia tsy maintsy soloina. Maimaim-poana ny fanoloana sensor voalohany miaraka amin'ny fividianana ity vokatra ity
Rehefa ao anaty ketosis ianao dia mamoaka vatana ketone antsoina hoe acetone amin'ny alàlan'ny fofonainao. Amin'ny maha-fitsipika ankapobeny, ny acetone bebe kokoa ao amin'ny fofonainao, ny lalindalina kokoa amin'ny ketosis. Ny acetone koa dia famantarana lehibe amin'ny metabolisma matavy, ka mahatonga azy io ho marika mahasoa mandrefy metabolism manontolo. Azonao atao ny mandrefy acetone amin'ny fofonainao amin'ny fanaraha-maso ny respiration.
Raha te hamaky ny haavon'ny ketôninao amin'ny alalan'ny fitsirihana fofonaina dia velomy ny fitaovanao, avelao hanafana izany, ary araho ny toromarika mba hanomezana santionany fofonainao.
Lafo kokoa noho ny safidy fitiliana ketône hafa ny metatra fofon'aina ketône, fa fampiasam-bola indray mandeha izany, ary tsy mila mividy tady fitsapana na inona na inona ianao - azonao atao ny mandrefy ny ketôninao matetika araka izay tianao, tsy misy vidiny fanampiny. .
Fanamarihana fanampiny iray: raha ianao fisotroana alikaola amin'ny sakafo ketogène, ho tsy marina ny haavon'ny ketôninao mandra-pialan'ny vatanao ny alikaola ary tsy ao amin'ny rafitrao.
Famantarana fa ao anaty ketosis ianao
Raha tsy te hiatrika fitiliana ketone ianao dia azonao atao koa ny manaraka ny fihetseham-ponao mba hahitana raha ao anaty ketosis ianao. Na dia tsy marina aza io fomba io mba hamaritana ny haavon'ny ketôninao manokana, dia mety ho famantarana mahazatra izany.
Misy famantarana maromaro fa ao anaty ketosis ianao.
Mazava ny toe-tsaina
Ny atidohanao dia tia mampiasa ketôna ho angovo, ary maro amin'ireo mpihinana keto no mahita fitomboana be fampisehoana ara-tsaina.
Rehefa ao anatin'ny toetry ny fandoroana tavy ianao amin'ny sakafo ketogène, dia mety hahita fitomboan'ny fahazavana ara-tsaina sy hery ara-tsaina ianao.
Mihena ny hanoanana
Loharanon-tsolika lehibe ny ketôna, ary manana tombony fanampiny koa izy ireo. Ny ketôna dia manakana ny famokarana ghrelin, hormonina lehibe indrindra amin'ny hanoanana ny vatanao. Vokatr'izany dia hanana fanafoanana ny hanoanana ianao ary mihena ny fahazotoan-komana rehefa ao anaty ketosis ( 1 ).
Raha sendra mosary ho karazana fahasosorana ambadika ianao fa tsy fahatsapana avy hatrany, manindry, na raha hitanao fa afaka mandeha ora tsy misakafo sy mahatsiaro salama ianao, dia famantarana tsara fa ao anaty ketosis ianao.
Mitombo angovo
Ny ketône dia loharanon-tsolika mahomby ho an'ny mitochondria anao, ireo hery mamokatra anao sela. Ny firongatry ny angovo stable mandritra ny andro dia famantarana ny ketosis.
Mihena
Amin'ny sakafo ketogène, mampihena ny fihinanao kôbhydrate ianao ary miantehitra voalohany amin'ny tavy sy proteininao.
Rehefa tsy mihinana gliosida ianao, dia manomboka mandoro ny gliosida voatahiry ny vatanao, izay maharitra herinandro eo ho eo. Rehefa lany ny fitehirizana gliosidao dia lasa ketosis ny vatanao.
Mitaky rano betsaka ny fitahirizana karbôgôra, ary ny ankamaroan'ny olona dia very kilao be ny rano rehefa mandoro ny trano fitehirizana karbôgria amin'ny herinandro voalohany amin'ny keto.
Raha mahita fihenam-bidy tampoka ianao, dia famantarana tsara fa mivadika ho keto ianao. Ataovy azo antoka fa misotro rano betsaka ianao mba tsy ho dehydrate, indrindra mandritra ny tapa-bolana voalohany amin'ny sakafo ketogène.
Ary na dia ny lanjan'ny rano aza ny kilao voalohany very, dia efa akaiky ny fatiantoka matavy.
Ampiasao ny fitsapana ny haavon'ny ketone ho an'ny sakafo ketogène anao
Ny tanjon'ny sakafo keto dia ny hiditra amin'ny toetry ny ketosis, izay mandoro tavy ny vatanao, fa tsy glucose, ho solika.
Na dia azonao atao aza ny maminavina raha ao anatin'ny ketosis ianao na tsia amin'ny fijerena ny fihetsiky ny vatanao, maro ireo mpihinana keto no misafidy ny hitsapa ny haavon'ny ketone mba hahazoana antoka fa manao ny tsara izy ireo.
Azonao atao ny mitsapa ny haavon'ny ketôninao amin'ny alàlan'ny fitsapana ra, fofonaina na urine. Ny fitsirihana ny urineo amin'ny fampiasana strip ketosis no fomba mety indrindra, fa ny fitsirihana ra dia hanome valiny marina indrindra.
Ankehitriny fantatrao ny fomba hanombanana ny haavon'ny ketôninao ary hijanona ao amin'ny ketosis, mividy vokatra toy ny ketone exogenous izany dia hametraka anao amin'ny fahombiazana, ary hijery ny anay torolàlana momba ny sakafo keto izay hanampy anao hahazo tombony betsaka amin'ity fomba fiaina ara-pahasalamana ity.