Inona no atao hoe ketone?

Ny ketône dia zavatra simika vokarina ao amin'ny aty, matetika ho valin'ny metabolika amin'ny fidiran'ny ketosis amin'ny sakafo.

Midika izany fa mamokatra ketone ianao rehefa tsy ampy glucose (na siramamy) voatahiry ho lasa angovo. Rehefa mahatsapa ny vatanao fa mila solon'ny siramamy, dia manova ny tavy ho ketôna.

Mety hieritreritra ianao fa tsy maintsy mihinana ketogène ianao na ao anatin'ny toetry ny ketosis mba hananana ketone ao amin'ny lalan-dranao. Saingy manana ketone matetika ianao.

Raha ny marina, mety misy ketônina ao amin'ny ranao ianao amin'izao fotoana izao ( ¹ ).

Ka inona no ifandraisan'ny ketone? F'inona izy ireo? Ary nahoana ianao no tokony hanana azy ireo?

Tohizo ny vakiana momba ny ketône sy ny anjara asany amin'ny maha-loharano angovo voalohany anao rehefa ao anatin'ny ketosis ianao.

Inona no atao hoe ketone?

Ketones, fantatra ihany koa amin'ny anarana hoe "vatana ketone", dia vokatra avy amin'ny vatana manimba ny tavy ho angovo. Mitranga izany rehefa ambany ny fihinanana kôbhydrate ary mivadika ho ketosis ny vatanao ( ² ).

Izany ve no fomba fiasa:

• Rehefa karba ambany be ianao, mifady hanina mandritra ny fotoana maharitra, na manao fanatanjahan-tena be dia be ny vatanao amin'ny farany dia mahazo angovo avy amin'ny fandoroana glucose (aka siramamy ao amin'ny ra) sy ny fivarotana glycogen (aka siramamy voatahiry).
• Rehefa lany ny glucose dia manomboka mitady loharanon-tsolika hafa ny vatanao. Raha ny sakafo ketogène dia matavy indrindra.
• Amin'izao fotoana izao, ny vatanao dia hanomboka handrava ny tavin-tsakafo sy ny tavy amin'ny vatana ho solika, dingana iray antsoina hoe beta-oxidation. Ny vatanao dia afaka mampiasa asidra matavy ho solika, ary koa ireo zavatra hafa antsoina hoe ketône, izay miforona ao amin'ny atinao.
• Ny olona manaraka ny sakafo ketogène dia mampihena manokana ny fihinanana karbôgôria noho io antony io: mba hamoronana ketôna ho angovo.

Olona maro no mampiasa ny tombotsoan'ny ketosis (tsy miantehitra amin'ny karbônina ary fandoroana tavy bebe kokoa) mety hanampy amin'ny fampihenana ny tosidra, hampihenana ny faniriana, hanatsara ny kolesterola, hampitombo ny fihenan-danja, hanatsara ny angovo, sy ny maro hafa.

Andraso - Mampidi-doza ve ny ketone?

Loharanon-tsolika hafa ho an'ny vatanao ny ketone. Na dia mety tsy mahazatra azy ireo toy ny glucose aza ianao, dia fitambarana azo antoka tsara azo ampiasaina amin'ny angovo izy ireo.

Rehefa mamokatra vatana ketone ianao, dia esorina amin'ny alalan'ny fofonaina na ny urine ny ketônina be loatra izay tsy azon'ny vatanao ampiasaina.

Ny hany fotoana mety hahatonga ny ketôna ho olana dia raha voan'ny diabeta karazany 1 na karazana 2 ianao, ary ny tsy fahampian'ny insuline dia mahatonga ny fananganana ketôna sy glucose ao amin'ny ra. Ity toe-javatra ity dia fantatra amin'ny hoe ketoacidose ary horesahina lalina ato amin'ity lahatsoratra ity.

Karazana vatana ketone

Inona koa no tokony ho fantatrao? Hanombohana, misy karazany telo ara-teknika ny vatana ketone:

• Acetoacetate (AcAc).
• Beta-hydroxybutyric asidra (BHB).
• Acetone.

Ny acetoacetate sy ny beta-hydroxybutyrate dia samy tompon'andraikitra amin'ny fitaterana angovo avy amin'ny atiny mankany amin'ny tavy hafa ao amin'ny vatanao.

Famoronana ketone

Nandritra ny dingan'ny ketogenesis, izay rehefa miforona ny vatana ketone avy amin'ny faharavan'ny asidra matavy, ny acetoacetate no ketone voalohany noforonina.

Beta-hydroxybutyrate dia miforona avy amin'ny acetoacetate. (Marihina fa ny BHB dia tsy ketone ara-teknika noho ny firafiny simika, fa heverina ho ketone noho ny fifandraisany amin'ireo metabolites hafa sy ny asany ao amin'ny vatanao.)

Ny acetone, izay vatana ketônika tsotra indrindra sy kely indrindra ampiasaina, dia noforonina ho azy ho vokatra avy amin'ny acetoacetate ( ³ ).

Raha tsy ilaina ny acetone amin'ny angovo, dia ho lany sy esorina amin'ny vatana toy ny fako amin'ny fofonaina na ny urine. Acetone no mahatonga ny fofona Tsirom toetra amin'ny fofonaina rehefa misy olona voan'ny ketosis na ketoacidose.

Nahoana ny vatantsika no mampiasa ketone?

Nandritra ny taranaka an'arivony, ny olombelona dia niantehitra tamin'ny ketôna ho angovo rehefa tsy misy glucose.

Ohatra, ny razambentsika dia mety niaina fotoana matetika izay tsy nisy sakafo avy hatrany, na noho ny fikarakarana sakafo na ny fisian'ny sakafo. Ary na dia amin'izao fotoana izao aza, ny vatantsika dia mahagaga amin'ny fampifanarahana amin'ny vatana ketone mandoro ho solika.

Ny tombontsoa hafa amin'ny ketone dia mety ahitana:

• Fampitomboana ny fahaiza-manao ara-tsaina, satria ny ketôna dia mora mamakivaky ny sakana amin'ny ati-doha mba hanomezana solika haingana sy mahomby ny atidohanao.
• Ny angovo ara-batana: Rehefa tsy miantehitra amin'ny glucose intsony ianao amin'ny solika, dia hahomby kokoa ny vatanao amin'ny fandoroana tavy mandritra ny fanatanjahan-tena. Midika izany fa ny fandoroana tavy bebe kokoa sy ny angovo tsy miovaova rehefa ao anaty ketosis ianao ( ⁴ ) ( ⁵ ).

Ahoana ny fitsapana ny haavon'ny ketone anao

Misy fomba telo samihafa hitsapana ny haavon'ny ketôninao: ra, fofonaina ary urine. Amin'ireo fomba telo ireo, ny ketôn-dra no marina indrindra satria maneho ny fiasan'ny vatanao amin'izao fotoana izao.

Ny fitsapam-pisiana dia tsy ilaina afa-tsy amin'ny dingana voalohany amin'ny keto-adaptation raha mbola mianatra mampiasa ny ketônina noforoniny ny vatanao. Mandritra io fotoana io, ny ampahany tsara amin'ny ketônina vokarinao dia hivoaka amin'ny urine. Izany dia afaka manome hevitra anao raha mamokatra ketone ny vatanao na tsia. Na izany aza, rehefa mandeha ny fotoana, dia hiovaova kokoa ny vatanao ary hihena ny habetsahan'ny ketônina very ao amin'ny urine.

Ny fitsirihana ny fofon'aina dia fomba fitsirihana manan-kery ary tsy dia masiaka kokoa noho ny fitsirihana ra, saingy mety tsy dia marina loatra.

Na izany na tsy izany, ny fahafantarana ny haavon'ny ketôninao dia fomba tsara hamaritana raha miasa ny fiovan'ny sakafo sy ny fomba fiainanao.

Misy fomba maromaro hitsapana ny vatanao ho an'ny ketone. Afaka manao fitiliana any amin'ny laboratoara ianao, saingy misy safidy haingana kokoa sy mora kokoa.

Mety ho aotra hatramin'ny 3 na mihoatra ny haavon'ny ketôninao, ary refesina amin'ny milimolina isaky ny litatra (mmol/L). Ireto ambany ireto ny salan'isa ankapobeny, saingy tadidio fa mety hiovaova ny valin'ny fitsapana, arakaraka ny sakafonao, ny haavon'ny asanao, ary ny faharetanao amin'ny ketosis.

• Ny haavon'ny ketone ratsy: latsaky ny 0,6 mmol.
• Ny haavon'ny ketone ambany ka hatramin'ny antonony: eo anelanelan'ny 0,6 sy 1,5 mmol.
• Ketone avo lenta: 1.6 hatramin'ny 3.0 mmol.
• Avo be ny haavon'ny ketone: mihoatra ny 3.0 mmol.

Amin'izao fotoana izao dia voafaritry ny ambaratonga, dia mandeha amin'ny fomba fitsapana samihafa isika ary ny tombony sy ny tsy fahampian'ny tsirairay:

Urinalysis

Fomba: Ny urine eo amin'ny tadin'ny urine, manondro ny haavon'ny ketone amin'ny loko.

Tombontsoa: Azonao atao ny mividy ny strips amin'ny ankamaroan'ny fivarotam-panafody na amin'ny Internet amin'ny vidiny mora. Ity dia safidy mora sy mora ho an'ny olona vaovao amin'ny sakafo ketogène.

Ratsy: Tsy azo ianteherana ny tadin'ny fitsapam-pisiana rehefa ela niainana tamin'ny ketosis ianao. Matetika izany dia satria ny ela kokoa ny olona iray ao amin'ny ketosis, ny vatana dia lasa mahomby kokoa amin'ny fampiasana ketones (indrindra fa ny acetoacetate) ho angovo. Noho izany, mety ho ny fitsapana dia mety manondro ny haavon'ny ketosis ambany kokoa noho ny tena anananao. Fanampin'izany, ny famakiana ketone urine dia mety hisy fiantraikany amin'ny anton-javatra hafa, ao anatin'izany ny haavon'ny electrolyte ao amin'ny vatana na ny maha-hydration anao.

Ny fitsirihana ra

Fomba: Amin'ny alàlan'ny metatra glucose amin'ny rà, ny penina lancet dia ampiasaina hanindry ny tendron'ny rantsan-tànanao ary hanao santionany ra kely. Manara-maso ny haavon'ny ketône ao amin'ny ra amin'ny alàlan'ny metatra ny ra ampiharina amin'ny tady fitsapana.

Tombontsoa: Ity dia fomba tena marina amin'ny fanaraha-maso ketone satria vitsy ny antony manova ny valiny.

Cons: Mety ho lafo, indrindra raha manao fitiliana matetika ianao. Ny vidiny dia matetika € 5-10 isaky ny strip!

Fanamarihana: Ny BHB ketone dia entina amin'ny alalan'ny ra, noho izany dia ity no fomba tsara indrindra hanaraha-maso ny haavon'ny ketone manokana.

fitsapana fofonaina

Fomba: Mampiasà metatra fofon'aina Ketonix mba hitsapana ny habetsahan'ny acetone ao anaty fofonainao.

Tombontsoa: Mora izy io rehefa avy nividy ny metatra. Rehefa mividy azy ianao dia afaka mampiasa azy tsy tapaka tsy misy fandaniana fanampiny.

Cons: Tsy ny fomba fitiliana azo antoka indrindra, noho izany dia tsara indrindra ampiasaina miaraka amin'ny fomba hafa.

Ketones sy ny sakafo

Raha mikasika ny haavon'ny ketosis ara-tsakafo sy ny ketone ao amin'ny vatana, ny sakafo ketogène mety dia zava-dehibe. Ho an'ny ankamaroan'ny olona, ​​izany dia midika hoe mihinana 20-50 grama gliosida isan'andro.

Ny fanaovana izany dia midika fampihenana na fanafoanana tanteraka ny ankamaroan'ny loharanon-tsakafo ao amin'ny sakafonao, ao anatin'izany:

• Voamaina manontolo sy voahodina.
• vatomamy sy mofo.
• Jus voankazo sy zava-pisotro malefaka misy siramamy.
• Siramamy voadio.
• Voankazo.
• Starches toy ny ovy, mofo ary paty.
• Tsaramaso sy legume.

Ho fanampin'ny fampihenana ny karbônina, ny sakafo mifantoka amin'ny ketôna dia misy ihany koa ny fihinanana proteinina antonony ary, ny tena zava-dehibe, ny tavy be dia be mba hanafainganana ny fandoroana tavy.

Ketone Side Effects

Ho an'ireo izay vao manomboka mihinana ketogène, dia mety hisy voka-dratsy mety hitranga ao anatin'ny herinandro voalohany na mihoatra. Izany dia noho ny fiovana mitranga amin'ny metabolismao, izay mety hanapaka ny dingana hafa ao amin'ny vatanao.

Ny iray amin'ireo antony lehibe mahatonga ny soritr'aretin'ny keto-adaptation dia ny fahaverezan'ny rano sy ny electrolyte. Rehefa mifindra amin'ny fomba fandoroana tavy ny vatanao dia lasa very rano sy elektrôlôta maro miaraka aminy.

Ny soritr'aretina dia mety miovaova arakaraka ny olona iray, ary ny olona sasany dia mety tsy manana izany mihitsy.

Ny voka-dratsin'ny ketosis dia mety ahitana:

• Mahatsiaro ho malemy.
• marary andoha
• Mahatsiaro ho "rahona" ara-tsaina.
• Ny havizanana malefaka na ny fahasosorana.
• soritr'aretina toy ny gripa.

Soa ihany fa vonjimaika sy mora mora ny voka-dratsiny satria ny vatana dia mifanaraka amin'ny fiovan'ny loharanon-tsolika ara-tsakafo rehefa mandeha ny fotoana.

Fampitandremana amin'ny haavon'ny ketone

Ny olona voan'ny diabeta karazana 1 sy diabeta karazany 2 dia tokony hahafantatra ny ketoacidose diabetika (DKA), izay mamadika ny ra ho asidra raha toa ka mitombo ny ketônina ary mahatratra haavo avo sy mampidi-doza.

Zava-dehibe indrindra ho an'ny olona voan'ny diabeta karazana 1 izany, satria matetika ny DKA dia vokatry ny tsy fahampian'ny insuline na ny tsindrona insuline tsy hita.

Mety hampidi-doza ny DKA, ka raha voan'ny diabeta ianao, dia tsy tokony hanomboka izany sakafo izany raha tsy misy fanaraha-maso ara-pahasalamana. Mety hitranga amin'ny diabeta izay maratra, marary, na tsy mahazo rano ampy.

Zava-dehibe ihany koa ny mahafantatra fa ny DKA dia tsy mitovy amin'ny ketosis sakafo, izay azo antoka amin'ny sakafo ketogène mahasalama sy mahavelona. Ho an'ny ankamaroan'ny olona dia tsy tokony hisy ahiahy momba ny famokarana ketone, satria lany na esorina amin'ny vatana ny ketôna ary anisan'ny fatiantoka ara-pahasalamana sy fandoroana tavy.

Ny ketone dia afaka mitana anjara toerana tena mahasoa amin'ny lafiny maro amin'ny fiainana, anisan'izany ny fahasalamana ankapobeny, ny fihenan'ny lanjany, ny fahombiazan'ny angovo, ary ny fihazonana ny sakafo ketogène mahasalama.

Ny fahatakarana ny antsipiriany momba ny ketôna sy ny fomba hifandraisany amin'ny sehatry ny ketosis sy ny fihinanana sakafo ambany karbônina dia fanalahidin'ny fahombiazana amin'ireo faritra rehetra ireo.

Fuentes:.

• http://www.diapedia.org/metabolism-insulin-and-other-hormones/51040851169/ketone-body-metabolism .
• https://labtestsonline.org/understanding/analytes/blood-ketones/tab/sample/.
• http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/ketoacidosis-dka.html.
• http://ethos.bl.uk/OrderDetails.do?uin=uk.bl.ethos.581361.
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19227486/.