Mitady appetizer ambany karbônina entinao amin'ny fety manaraka anao? Ity akoho keto buffalo ity dia tena mora atao ary tsy mila fanadiovana be na fitaovana manokana.
Tsy mino izany ve ianao? Eny, ho an'ity recipe ity dia tsy mila lovia fanaova, lafaoro, lovia fangaro, na lovia manompo. Ampidiro fotsiny ny fandrahoan-tsakafo miadana na Instant Pot, ampio ny akora, ary aza kitihina raha tsy manomboka ny fankalazanao.
Ny fomba fanao mahazatra amin'ny akoho ombidia dia mitaky zava-manitra tsy mahasalama (sy tsy ilaina) ho an'ny gravy, ary crackers na tortillas hanompoana azy. Amin'ity dikan-teny keto ity dia hampifangaro zava-manitra mahasalama ianao (Sauce Red Hot Frank) miaraka amin'ny fromazy cheddar ho an'ny saosy.
Mba hanompoana dia ampiasao tsorakazo seleria na poivre mena sy maitso ho an'ny sakafom-pisakafoanana ambany karba. Miaraka amin'ireo fanovana akora tsotra ireo, dia hahazo 2 grama karbônina net ianao isaky ny manompo.
Ahoana ny fomba fanaovana tsakitsaky ambany carb
Rehefa mihinana sakafo ketogène, na sakafo hafa, dia mety ho sahiran-tsaina ny fiaraha-mivory. Rehefa mahazo fanasana, ny fanontaniana voalohany tonga ao an-tsaina dia hoe: "Inona no hohaniko rehefa tonga?"
Soso-kevitra Pro: Na inona na inona karazana hetsika atrehanao, dia manolora mitondra lovia foana. Amin'izay dia ho fantatrao fa misy zavatra iray farafahakeliny azonao hanina izay tsy hahafaty ny fandrosoana vitanao.
Raha tokony hitondra divay iray tavoahangy, dia manolora fanomezana sakafo na sakafo lehibe feno tavy, proteinina ary legioma mba hahazoana antoka fa tsy mihinana bruschetta, mofo pita, ary tortillas Meksikana ianao mandritra ny alina.
Ity dip akoho keto buffalo mora atao ity no sakafom-pisakafoanana tonga lafatra. Ireto misy toro-hevitra bebe kokoa amin'ny fanaovana keto snack.
Torohevitra amin'ny fanaovana tsakitsaky ambany karbônina
Mety ho sarotra ny mamorona hevitra momba ny fomba fanamboarana karbônina sahaza ho an'ny fety. Amin'ny ankamaroan'ny fotoana dia midika fotsiny izany fa mieritreritra be loatra ianao.
Ny sakafo nentim-paharazana maro toy ny elatry ny akoho ombidia, ny henan-kena (tsy misy ny mofo), ary ny guacamole dia ambany karbônina. Amin'ny alàlan'ny fanangonana lisitr'ireo fomba fanamboarana fototra, ny hetsika ara-tsosialy dia tsy dia mahasosotra loatra. Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanombohana anao:
- Aroso miaraka amin'ny anana fa tsy mofo, puce na crackers: Ao amin'ity recipe saosy buffalo ambany karbônina ity dia aroso miaraka amin'ny seleria fa tsy chips tortilla. Toy izany koa no azo atao amin'ny guacamole (aroso miaraka amin'ny silaka lakolosy fa tsy chips), hummus (aroso miaraka amin'ny zucchini na felam-boninkazo ho solon'ny pita) ary saosy epinara y artichokes (miaraka amin'ny ketogenic cookies).
- Manomana lovia feno proteinina miaraka amin'ny toothpick: Sakafo toy ny henan-hena, jalapeno poppers y tapa-kazo Matetika izy ireo dia natao ho fanombohana ary lasa sakafo ifampizarana rehefa manindrona azy amin'ny toothpick ianao ary mametraka azy amin'ny lovia lehibe.
- Manomana sakafo lehibe amin'ny ampahany kely: Maro ny sakafo ambany-carb azo zaraina ho isan-karazany. Manompoa ny anao lasopy favoris ho fanombohana sy hanova ny ny pizza amin'ny kaikitry ny pizza.
- Aza mieritreritra loatra: Betsaka ny sakafo keto-namana izay efa ambany karba. Manaova takelaka fromazy miaraka amin'ny salami na mozzarella miaraka amin'ny haingo isan-karazany, manendasa elatra ombidia ambany karbônina, na manaova lovia feno legioma natono.
Ahoana ny fomba fanaovana akoho keto buffalo
Antenaina fa ireo toro-hevitra etsy ambony dia nanome anao hevitra momba ny fomba fahandro ho an'ny fiaraha-monina manaraka anao. Raha manana karazan-tsakafo mahazatra ho an'ny fianakaviana ianao izay tianao hanaovana karba ambany, dia misy fanitsiana tsotra azonao atao.
Buffalo Chicken Dip, ohatra, dia fomba fanao mahazatra amin'ny fety zaridaina. Na dia tsy izany aza no safidy sakafo mahasalama indrindra, dia azo atao mifanaraka amin'ny sakafo ketogène miaraka amin'ny fanovana akora vitsivitsy vitsivitsy.
Mifidiana vokatra vita amin'ny ronono avo lenta
Ny ronono dia singa mahazatra amin'ny karazan-tsakafo maro. Ao anatin'ity saosy akoho buffalo ity dia afangaro fromazy dibera ary fromazy voakiky hanomanana ny saosy. Raha tsy mahita fromazy crème organika ianao dia azonao soloina crème marikivy ihany koa. Rehefa miantsena sakafo dia mifidiana ronono iray manontolo, feno matavy, organika, ary tsara kokoa ny ronono ahitra ho an'ny sakafo keto.
Fidio ny tapa-kena matavy indrindra
Ny ankabeazan'ny fomba fikarakarana akoho ombidia nentim-paharazana dia vita amin'ny tratran'ny akoho. akoho voatetika, izay ampahany mahia indrindra amin'ny akoho. Mba hahatonga an'ity recipe ity ho ketogène bebe kokoa, avadiho ny nono amin'ny fen'ny akoho, izay loharanon-tsakafo tsara kokoa. Ankoatra izany, ny fen'ny akoho dia matetika hena manankarena sy mamy kokoa, ary mora kokoa.
Filan-kevitra: Raha tsy manam-potoana hanaovana an'ity recipe ity ianao miaraka amin'ny fotoana mahandro mandritra ny adiny enina, dia tapaho fotsiny ny akoho rotisserie iray ary atsangano miaraka amin'ireo akora sisa tavela mandra-pitambatra tsara.
Mitadiava zava-manitra kalitao
Rehefa miantsena ho an'ny zava-maniry ho an'ny fomba fahandro keto anao dia ataovy azo antoka fa jereo in-telo ny marika. Maro ny zava-manitra no tsy mahasalama satria misy akora tsy ilaina ampiana amin'ny vokatra, anisan'izany siramamy miafina.
Raiso, ohatra, ny mayonnaise. Keto mayonnaise Zavatra telo monja no ao anatiny: menaka oliva, atody manta, ary marikivy (matetika vinaingitra na ranom-boankazo). Na izany aza, raha mijery marika ara-barotra maro ianao dia hahita akora maro hafa ao anatin'izany ny tsiro artifisialy, ny famenoana, ny preservatives ary ny siramamy mihitsy aza.
Tokony hojerenao tsara ihany koa ny vokatra toy ny akanjo manga fromazy na saosy, akanjo na saosy ranch ary ny saosy ombidia masiaka. Na dia mety tsy mahasalama aza ireo zava-manitra ireo, dia misy amin'ny endrika mahasalama kokoa. Manaova kinova vita an-trano na mividiana an-tserasera amin'ny marika azo itokisana: lakozia voalohany y tessemaes safidy tsara izy ireo.
Ao anatin'ity dobo akoho buffalo ity dia hampidirinao ny saosy mafana an'i Frank amin'ny fomba fanaonao. Ny saosy mafana tany am-boalohany an'i Frank dia misy poivre cayenne, rano, sira ary vovoka tongolo lay, mety tsara amin'ny sakafo ketogène ( 1 ).
Ankafizo ity akoho buffalo mora ity
Ankehitriny rehefa fantatrao ny toro-hevitra sy ny fika rehetra amin'ny fanaovana tsakitsaky ambany karbônina, fotoana izao handinihana lalindalina kokoa.
Azo antoka fa hanintona na iza na iza ity akoho ombidia masiaka, masiaka, ambany karba ity. Ary ny ampahany tsara indrindra? Tena mora ny manomana azy io. Ny hany ilainao dia ny mampifangaro ny akora rehetra ao anaty lafaoro miadana, dia "apetraho ary adino izany", mandritra ny ora enina. Amin'ny fotoana hanombohan'ny fety dia hanana lovia izay ho tian'ny rehetra ianao, tsy misy vilia ao anaty dobo.
Te-hahita hevitra momba ny fomba fikarakarana fety bebe kokoa? Mitadiava fomba fanamboarana ho an'ny lanonana sakafo hariva, dia araho ireo soso-kevitra etsy ambony mba hanovana azy ireo ho sakafo hohanina hozaraina.
Keto Cheese Buffalo Style Dip
Zarao ny sakafo tsara indrindra amin'ny fety rehetra miaraka amin'ity akoho keto buffalo matsiro ity izay hamela ny namanao sy ny fianakavianao hangataka bebe kokoa.
- Fotoana fiomanana: 5 minutos.
- Fotoana mahandro: 25 minutos.
- Fotoana manontolo: 30 minutos.
- Performance: 2 kaopy.
- Sokajy: Hanombohana
- Lakozia: Amerikana.
voafehy
- 8 fe ny akoho.
- 1 tongolo mavo kely.
- 1/2 kaopy saosy ombidia Frank.
- 1/2 sotrokely sira.
- 1/4 sotrokely dipoavatra.
- 2 sotrokely paprika.
- 1 sotrokely vovoka tongolo gasy.
- 60g / 2oz crème fromazy.
- 1 kaopy fromazy cheddar.
- Elatra Buffalo Mafana Mena an'i Frank - Saosy
- 100% PURE NATURAL: Ny poivre noir dia tsy misy additives, fanampin'ny tsiro na tsiro artifisialy ary vegan.
- HALALANA SAKAFO MATONDRA TSARA kokoa: Atao maina moramora ny katsakay mba hitazonana ny kalitaon'ny sakafo manta.
- Sarobidy eo amin’ny fiainana andavan’andro: Efa fantatra tsara ny toetran’ny poivre mainty sy ny fampiasana azy. Nomena lanja nandritra ny taonjato maro ireo noho ny hanitra sy ny tsirony manokana omeny...
- VERSATILE: Ny poivre mainty dia matetika ampiasaina amin'ny toetrany maranitra. Nototoina vao haingana, mety tsara amin'ny fanasiana hena, trondro ary sakafo maro.
- PACKAGING RESELLABLE: Ny kitapo azo fehezina dia miantoka ny androm-piainan'ny vokatra ary mitahiry ny fofony.
- Mahery, masiaka ary somary masira tsirony.
- Temotra mafy sy malama: mora karakaraina, tapahina ary aparitaka
- Tavy ambony sy bobongolo manga.
- Vita amin'ny ronono omby 100% vaovao.
- Recipe nentim-paharazana Danablu: famantarana ara-jeografika voaaro.
toromarika
- Ampio tongolobe, zava-manitra, ary saosy ombidia eo amin'ny farany ambany amin'ny vilany miadana na Instant Pot. Afangaro tsara. Ampio ny fen'akoho, arotsaho ny zavatra rehetra. Avereno ny sarony ary andrahoy amin'ny hafanana ambony mandritra ny 6 ora (na 25 minitra amin'ny Instant Pot).
- Rehefa tapitra ny fotoana mahandro sakafo, esory ny sarony ary tapaho ny akoho.
- Ampio ny fromazy crème sy ny fromazy cheddar. Amboary miaraka amin'ny fromazy cheddar fanampiny raha ilaina.
sakafo
- Haben'ny ampahany: 1/4 kaopy.
- kaloria: 216.
- Tavy: 17 g.
- Karbohidraty: Karbohidraty ny: 2g.
- proteinina: 16 g.
Palabras clave: fomba fahandro akoho buffalo keto.