Recipe Cookie Classic Tsy Manendasa

Raha cookies tsy misy voanjo voanjo no cookie ankafizinao indrindra tamin'ny fahazazanao, ity dikan-teny keto ity dia hanaitra ny sainao.

Ny oatmeal dia tsy mety amin'ny sakafo ketogène, ka ity recipe ity dia mitsambikina ny oatmeal ary manampy voanio voatoto ho solon'izay. Miaraka amin'ity recipe ity dia hanana ny tsiro sy ny firafitry ny cookies mahazatra tsy misy bake ianao, fa miaraka amin'ny ampahany amin'ny gliosida.

Ary iza no nilaza fa tsy misy ny cookie tonga lafatra?

Manaova ampahany amin'ireto cookies mora tsy misy mofo ireto mba hankafizana aorian'ny sakafo hariva, ho sakafo hariva amin'ny tolakandro, na ho sakafo maivana. Soso-kevitra: Mahafinaritra izy ireo miaraka amin'ny kaopy misy ronono amandy.

Ity fomba fanamboarana cookie tsy misy mofo ity dia:

• Malemy fanahy.
• Malefaka
• Vatomamy.
• mahafa-po.

Ny singa fototra dia:

• vovoka collagen.
• Dibera voanjo Macadamia.
• voanio voakiky.

Akora ilaina:

• Extract lavanila.
• Dibera amandy.
• Dibera voanjo crunchy.

Tombontsoa ara-pahasalamana amin'ireto cookies tsy misy bake ireto

Manankarena proteinina izy ireo

Miaraka amin'ny 8 grama proteinina isaky ny cookie, ireto cookies tsy misy bake ireto dia manao tsindrin-tsakafo be proteinina. Raha efa nitsahatra nihinana atody efa masaka ianao na mifofofofo, dia manaova mofomamy roa ho an'ny tsakitsaky ny tolakandro.

Izy ireo dia mampiroborobo ny fahasalaman'ny sela connective

Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny asidra amino ao anatin'ireo cookies tsy misy mofo ireo ny collagen, fa manohana ny fahasalaman'ny tavy mampitohy anao ihany koa.

Nahoana no zava-dehibe izany? Ny tissue connective no sela be indrindra amin'ny vatanao. Manohana ny rafitra sy ny fiasan'ny vatanao, anisan'izany ny hoditra, ny tsinay, ny taolana ary ny tonon-taolana ( ¹ ).

Ny collagen dia iray amin'ireo singa fototra amin'ny tavy mifandray, ary rehefa mihinana azy ianao dia manome ny vatanao ireo singa fototra ilainy mba hanamafisana an'io tavy io ao anatin'ny vatanao ( ² ).

Cookies mahazatra tsy misy bake

Folo minitra no hany ilaina hanomanana ireo cookies tsy misy mofo ireo.

Makà vilia kely iray ary ampio ny akora rehetra: dibera, dibera voanjo, collagène, stevia, voanio voatetika, ary vovoka kakao azo atao..

Afangaro ny akora rehetra mandra-piforona ny koba.

Avy eo, miaraka amin'ny scoop cookie, zarao ary zarao ny cookies ary apetraho eo amin'ny lovia vita amin'ny parchment. Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ny lovia ary avelao hihamangatsiaka mandritra ny 15 minitra ny cookies.

Ary dia izay!

Raha mpankafy dibera voanjo sôkôla ianao dia ataovy azo antoka fa asiana vovoka kakao. Azonao atao ihany koa ny mampifangaro ny sôkôla sotro iray na roa na manondraka ny mofomamy vita amin'ny fudge - tsy misy siramamy mazava ho azy.

Torohevitra momba ny fanomanana cookie tsy misy mofo

Na dia mety hitarika anao hino aza ny fahatsoran'ity recipe ity fa tsy voatery hiomana be loatra izy, dia misy antony vitsivitsy tokony hodinihina rehefa manao ireo cookies tsy misy bake ireo.

# 1. Ataovy azo antoka fa tsy miempo na malefaka loatra ny dibera. Ny dibera dia mila afangaro mora amin'ireo akora hafa, fa raha malemy loatra na miempo dia hikorontana fotsiny izany ary mety hirodana ny cookies anao.

# 2. Arotsaka ao anaty vilia fangaro aloha ny akora maina rehetra. Raha manomboka amin'ny akora mando ianao, dia mety hifikitra amin'ny vilia baolina izy ireo ary tsy maintsy miasa bebe kokoa ianao mba hanesorana azy ireo ao anaty fangaro.

# 3. Amin'ity fomba fahandro keto ity, dia zava-dehibe ny hahazoana antoka fa tsy misy siramamy ny voanio voanio. Maro ny marika manampy mamy amin'ny voaniho ho tsirony.

Ahoana ny fomba fitahirizana cookies tsy misy mofo

Azo avela ao amin'ny mari-pana mandritra ny adiny iray eo ho eo ireo cookies tsy misy mofo ireo, fa amin'ny ankapobeny dia tokony hotehirizina ao anaty fitoeran-drivotra ao anaty vata fampangatsiahana. Ny dibera sy ny dibera dia afaka mitsonika amin'ny hafanana mafana kokoa, ary mba hitazonana ny endriny sy ny fahamendrehan'ny cookies, dia tsara indrindra ny mitahiry azy ireo ao anaty tontolo mangatsiaka.

Azonao atao mihitsy aza ny manamaivana azy ireo raha mikasa ny hanao ampahany betsaka ianao.

Cookies mahazatra tsy misy bake

Ireo cookies mahazatra tsy misy bake miaraka amin'ny dibera voanjo mamy dia hitondra anao hiverina amin'ny fahazazanao. Ampio vovoka kakao tsy misy mamy ho an'ny dibera voanjo sy sôkôla.

• Fotoana manontolo: 10 minitra + 15 minitra fotoana fametrahana.
• Performance: Cookies 12.

voafehy

• Dibera 2 sotro fihinanana.
• 2/3 kaopy dibera voanjo na menaka voanjo crème.
• 1 sotro fihinanana vovon-kolagène.
• 1 kaopy voanio voakiky voajanahary tsy misy mamy.
• Stevia 2 sotro fihinanana.
• 1 sotrokely vanila
• 1 sotro fihinanana vovoka kakaô tsy mamy, azo atao.

toromarika

1. Ampio ao anaty vilia kely ny akora rehetra. Afangaro tsara mandra-piforona ny koba.
2. Amin'ny fampiasana scoop cookie kely dia zarao ary zarao ny cookies ary apetraho eo amin'ny lovia vita amin'ny parchment.
3. Alefaso mandritra ny 15 minitra farafahakeliny mba hanamafisana ny cookies.

sakafo

• Haben'ny ampahany: 1 cookie
• kaloria: 293.
• Tavy: 26 g.
• gliosida: 11 g (Net: 6 g).
• fibre: 5 g.
• proteinina: 8 g.

Palabras clave: tsy hanendasany cookies mahazatra.