Ny dite maitso matcha sy ny sakafo maraina dia mitambatra mifanaraka tsara amin'ity pudding voanio matcha chia mahafinaritra ity. Tena mora ny manambatra azy ary tsy misy hadalana tanteraka. Akora tsotra 4 ihany no ilaina, siny sy sotro. Tena tsy misy zavatra tsotra noho izany. Tsy vitan’izay fa ho tia ny haingon-trano tsy manam-paharoa ianao, ny tsirony saro-takarina, ary indrindra indrindra, ny angovo ho tsapanao aorian’ny fanompoana iray monja.
Ny singa fototra amin'izany dia ahitana:
- voa chia
- Matcha dite
- menaka MCT
- Ronono nofidiana tsy misy siramamy
Ny voan'ny Chia dia mety ho kely ny habeny, saingy misy fiantraikany amin'ny sakafo. Izy ireo dia loharano lehibe amin'ny fibre (izay manampy tazomy ho ambany ny karbônina), misy antioxidants ary afaka manampy amin'ny fampitomboana ny angovo sy ny metabolism. Tsy vitan'ny hoe hahazo angovo avy amin'ireo masomboly bitika ireo ianao, ny vovo-dite maitso matcha ao anatin'ity pudding ity dia hiteraka angovo madio bebe kokoa, ary manome tombony ara-tsakafo mahagaga hafa.
Ny tombony amin'ny dite maitso Matcha:
- Ampitomboy ny angovo.
- Mampitombo ny hery fiarovana.
- Manadio ny vatana.
# 1: kafeinina sy L-theanine
Ny dite maitso dia fantatra amin'ny maha-loharanom-boajanahary kafeinina azy, fa ny matcha dia miasa somary hafa kely noho ny kafe mahazatra. Ny Matcha koa dia misy zavatra antsoina hoe L-theanine, asidra amine izay miasa miaraka amin'ny kafeinina mba hamokarana angovo hafa, tsy misy fikorontanana na fiakaran'ny tosidra. Naseho fa manatsara ny fahatsiarovan-tenanao, manatsara ny fahamalinana, mampitombo ny fitadidiana ary mampihena ny havizanana.
# 2: antioxidants
Ny dite maitso Matcha dia feno antioxidants sy enzymes izay tompon'andraikitra amin'ny ady amin'ny adin-tsaina oxidative ratsy. Izany dia manampy amin'ny fanatsarana ny fahatanorana ny hoditsika ary miaro antsika amin'ny aretina. Matcha koa dia misy karazana antioxidant manokana antsoina hoe catechin. Izany no malaza indrindra amin'ny fananana miady amin'ny homamiadana.
# 3: klorofil
Io loko maitso manankarena amin'ny dite maitso matcha io dia avy amin'ny chlorophyll. Izy io dia detoxifier mahafinaritra izay manampy ny vatanao manala poizina, metaly mavesatra ary zavatra simika manimba. Maniry ao anaty alokaloka tokoa ny Matcha, manome chlorophyll manankarena kokoa raha oharina amin'ny dite maitso hafa.
Raha mitady sakafo maraina mora eny an-dalana ianao, ity Pudding Matcha Chia Seed ity dia mifanaraka amin'ny volavolan-dalàna. Ary raha tsy manam-potoana ianao mandritra ny herinandro, mandehana ary manomana ampahany lehibe kokoa amin'ity. Azo tehirizina ao anaty vata fampangatsiahana izy io ary vonona amin'ny fotoana rehetra ilanao hery fanampiny.
Pudding Chia mampatanjaka ny angovo
Ovay ny sakafo maraina mankaleo anao ary ampitomboy ny herinao maraina miaraka amin'ity pudding chia seed matcha ity haingana sy mora (ary ambany karbaona!).
- Fotoana fiomanana: Ora 2.
- Fotoana hiketrehana: N / A
- Fotoana manontolo: Ora 2.
- Performance: 1/2 kaopy.
- Sokajy: Dessert.
- Lakozia: Eoropa.
voafehy
- 1 kaopy ronono tsy misy mamy
- 3 sotro fihinanana chia.
- 1 sotro dite Matcha.
- menaka MCT 1 sotro.
- Mamy isafidianana mba hanandrana toy ny stevia na erythritol (tsy voatery).
toromarika
- Ampio ronono, voanio chia, menaka MCT, ary vovoka matcha ao anaty siny na vilia kely.
- Afangaro tsara mandra-pahalevona ny vovony. Ampio siramamy mba hanandrana.
- Apetraho ao anaty vata fampangatsiahana ary avelao hijanona mandritra ny 3-4 ora na ny alina. Afangaro ary aroso.
sakafo
- Haben'ny ampahany: 1/2 kaopy
- kaloria: 275
- Tavy: 18g
- Karbohidraty: Karbohidraty Net: 1g
- proteinina: 11g
Palabras clave: Pudding voa avy amin'ny chia matcha