Citrus White Rm Keto Cocktail Recipe

Raha mihinana karba ambany na keto ianao, dia mety hanontany tena ianao hoe ahoana no idiran'ny alikaola ao anatiny.

Aza manahy: alina fahavaratra mafana sy ora mahafaly feno divay mena, ary ny cocktail voasarimakirana sy vodka dia tsy azo atao mihitsy.

Maro amin'ireo cocktails tianao indrindra no manana dikan-teny ambany karba, anisan'izany ity cocktail fahavaratra mahazatra ity.

Tsy misy karbônina, tsy misy siramamy ary feno voasary makirana tena izy, ity cocktail keto rum white citrus white rum keto ity no fomba tonga lafatra hamerenana ny fomba keto, ary tsy misy tsiny tanteraka.

Ampifandraiso amin'ny karazan-tsakafo keto vita amin'ny karbônina isan-karazany ary manana fety tsy vitan'ny hoe mahafa-po sy mahafinaritra ianao, fa hanohana ny tanjonao hampihenana lanja.

Ity keto citrus white rum cocktail ity dia:

• Cool.
• Sparkly.
• Mahafinaritra.
• Citric.
• Tsy misy gluten.

Ny singa fototra amin'ity cocktail mahafinaritra ity dia:

• Rôma fotsy.
• Ginger.
• voasary makirana.
• Stevia o erythritol.
• Peel voasary.

3 Tombontsoa ara-pahasalamana avy amin'ny Citrus White Rum Keto Cocktail

# 1: afaka manampy amin'ny fiarovana ny atinao

Raha ny tena zava-dehibe, ny alikaola dia tsy tsara ho an'ny atiny mihitsy.

Soa ihany fa ity cocktail fahavaratra mangatsiaka ity dia misy sakafo tena izy mba hanampiana amin'ny fanoherana ny fiantraikan'ny rhum.

Ary ho an'ny cocktail salama kokoa, azonao atao ny manomana ity recipe ity ho cocktail tsy misy alikaola.

Ny akora toy ny citrus sy ginger, miampy ny votoatin'ny siramamy faran'izay ambany, dia tsy vitan'ny hoe mitazona anao amin'ny ketosis, fa manampy amin'ny fanalefahana ny adin-tsaina ateraky ny alikaola amin'ny atinao.

Ny ginger dia nodinihina ho fanampin-tsakafo voajanahary mety hanampy ireo mijaly amin'ny iray amin'ireo aretina aty mahazatra indrindra, NAFLD, na aretin'ny atiny tsy misy alikaola.

Rehefa mihinana ginger ianao dia miasa toy ny anti-inflammatoire, miaro amin'ny adin-tsaina oksidia. Misy fiantraikany amin'ny insuline ihany koa izy io, izay midika fa mahatonga ny sela ho afaka mandray glucose avy amin'ny ra ( ¹ ) ( ² ) ( ³ ).

Ireo tombontsoa rehetra ireo dia miasa amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny atiny ary nahatonga ny mpahay siansa hino fa afaka manampy amin'ny fisorohana sy fitsaboana ny NAFLD ny ginger.

Ny voankazo citrus, toy ny voasary sy voasarimakirana, dia misy ny fitambarana limonene, izay nodinihina tamin'ny biby satria manampy amin'ny fanadiovana ny atiny ( ⁴ ), ( ⁵ ).

Rehefa manao ny asany ny aty dia manafoana ny zava-drehetra tsy tian'ny vatanao amin'ny dingana roa izy.

Ny dingana voalohany dia mamaha ny poizina ary manomana azy ireo ho esorina amin'ny tavy, raha ny dingana faharoa kosa dia mitondra ireo akora tsy ilaina ireo hiala amin'ny vatanao.

Amin'ny fampitomboana ny dingana faharoa amin'ny fanadiovana, ny voankazo citrus dia afaka manala ny sasany amin'ny adin-tsaina ao amin'ny atinao ary manala ara-bakiteny ny entana misy poizina ao amin'ny vatanao ( ⁶ ).

# 2: mandanjalanja ny siramamy ao amin'ny ra

Ny tsy fahampiana amin'ny fananana cocktail iray na roa dia mety ho ny fidina manaraka tahan`ny siramamy izay manaraka, mitarika ho amin’ny “sakafo na tsakitsaky mamo” manimba ny sakafo.

Ny ankamaroan'ny cocktails keto dia ambany siramamy ary noho izany dia tsy hampidina anao toy ny zava-pisotro misy siramamy.

Na izany aza, ity cocktail citrus white rum keto ity dia mandroso dingana iray raha ny momba ny fandanjalanjana ny siramamy ao amin'ny ra.

Tsy vitan'ny hoe manampy daka masiaka amin'ity cocktail ity ny ginger, fa ny toetrany mampifandanja ny siramamy ao amin'ny rà dia nosedraina tamin'ny mponina mahatohitra insuline indrindra, ireo voan'ny diabeta karazany 2.

Raha ny marina, tamin'ny fandalinana voafehy kisendrasendra, ny ginger dia hita fa mahasoa ny fifehezana siramamy ao amin'ny ra, ary koa ireo marika ara-pahasalamana hafa ( ⁷ ).

Kintana iray hafa koa ny voasary raha mikasika ny fifehezana ny siramamy ao amin'ny ra.

Ny bioflavonoids ao anaty voasary dia toa mampifandanja ny siramamy ao amin'ny ra amin'ny alàlan'ny fanakanana ny fidiran'ny siramamy sasany laninao.

Mampitombo ny famokarana insuline koa izy ireo, ilay hormone mampifandanja ny siramamy ao amin'ny ra, ary misy vokany manasitrana amin'ny pancreas ( ⁸ ) ( ⁹ ). Ny ampahany tsara indrindra dia ireo bioflavonoids ireo dia hita indrindra amin'ny hoditry ny voasary izay ampiasainao amin'ity recipe mamelombelona ity.

# 3: tsara amin'ny tsy fahampian-tsakafo sy ny maloiloy

Andeha hojerentsika izany: ny alikaola dia afaka manampy anao hiala sasatra ary hanome anao avo kely, saingy maro koa ny olona mahatsapa tsy fahampian-tsakafo sy maloiloy aorian'ny fisotroana roa.

Mety ho ilay zava-pisotro mihitsy io, na ny sakafo hanina, ny tsindrin-tsakafo, ary ny tsakitsaky izay matetika mihantona rehefa any amin'ny lanonana na lanonana mampangorin-kibo ianao.

Na izany na tsy izany, ity cocktail ity dia manana ny lamosinao raha toa ka olana aminao ny tsy fahampian-tsakafo.

Ny ginger dia fantatra amin'ny anarana hoe carminative, izay midika fa mampihena ny entona amin'ny tsinay. Mampitombo ny fihetsehan'ny tsinay koa izy io, izay midika fa manampy amin'ny fampitana ny sakafo amin'ny alàlan'ny trakta fandevonan-kaninao ( ¹⁰ ) ( ¹¹ ).

Matetika ny tsy fahampian-tsakafo dia mitranga rehefa mijanona ny ampahany amin'ny dingan'ny fandevonan-kaninao. Mety ho noho ny antony maromaro izany, fa ny fihinanana tafahoatra na ny fihinanana zavatra tsy voaomana holevonina no mahatonga ny vatanao ho antony mahazatra indrindra.

Ny ginger koa dia nodinihina noho ny toetrany manohitra ny maloiloy ary efa nampiasaina ho fanafody manohitra ny maloiloy nandritra ny 2000 taona mahery. ( ¹² ) ( ¹³ ).

Ny zava-pisotro hafa tokony hialana amin'ny sakafo ketogène dia ahitana divay mena sy fotsy mamy be siramamy, zava-pisotro misy karazana Bloody Mary, fampifangaroana rano tonika ary fampifangaroana ranom-boankazo. Ireo rehetra ireo dia azo antoka fa hiteraka valin'ny insuline ary hanala anao amin'ny ketosis.

Ataovy ambany ny isan'ny karbôninao amin'ny fanaovana ity cocktail keto tsy misy rum ity, na soloy tanteraka amin'ny La Croix tsy misy siramamy na rano soda misy ranom-boasarimakirana na ranom-boankazo.

Voasary makirana Rôma Keto Cocktail

Ity keto citrus white rum cocktail ity dia ambany karba, tsy misy siramamy tsotra, ary feno tsiro voasary sy voasarimakirana. Tena zava-pisotro keto tonga lafatra hankafizana eny amoron-dranomasina mandritra ny volana fahavaratra.

Tsy manana ranom-boasary makirana eny an-tanana? Andramo ampiana ranom-boankazo ho an'ny fiovaovana tropikaly amin'ity cocktail keto ity.

Raha mikasika ny cocktails ambany karbônina, ny fanalahidy dia ny mitazona azy ireo tsy misy siramamy. Saingy ny fampidirana akora vaovao toy ny citrus sy ginger dia tsy mampaninona ny hanohanana ny sakafo ketogène anao.

Ampio ranom-boankazo vaovao na poteho ny ravina solila sy ny ranomandry eo amin'ny farany ambany amin'ny vera mba hahazoanao fikasihana vaovao. Ny lanitra no fetranao raha ny sakafo ambany karbônina no resahina, na inona na inona lazain'ny mahazatra.

Atsaharo ny fomba fanamboarana cocktail misy siramamy sy siramamy ary andramo ity zava-pisotro fahavaratra tonga lafatra ity. Ary ampifanaraho amin'ny tsakitsaky keto maro avy amin'ny drafitry ny sakafo keto ho an'ny fety tsy misy karbônina tonga lafatra.

Voasary makirana Rôma Keto Cocktail

Nalaina voasary, rhum fotsy, ranom-boasary makirana. Ity cocktail citrus white rum keto ity dia misy karbônina latsaka 1 ary ho ora falifaly tsy misy siramamy ho anao amin'ity fahavaratra ity.

• Fotoana fiomanana: 10 minutos.
• Fotoana hiketrehana: 7 minutos.
• Fotoana manontolo: ~ 20 minitra.
• Performance: 2 cocktails.

voafehy

Ho an'ny syrup:.

• Rano 2 sotro fihinanana.
• 2 sotro fihinanana mamy stevia.
• 1 sotrokely voakiky sakamalaho vaovao.
• Zest voasary antonony.

Ho an'ny cocktail:.

• 60 g / 2 oz roma fotsy.
• 1 sotro ranom-boasarimakirana vaovao.
• Ranomandry.
• Rano mineraly.

toromarika

1. Ampio rano, siramamy stevia, ginger voakiky, ary zezika voasary ao anaty vilany kely amin'ny hafanana midadasika.
2. Afangaro ireo akora ireo ary avela ho levona ilay mamy vao ahena ny afo ho mangotraka mandritra ny 5 minitra.
3. Esory ny vilany amin'ny afo ary, miaraka amin'ny sivana harato, esory ny pulp avy amin'ny syrup.
4. Ampio rhum fotsy, ranom-boasarimakirana, sirop efa voaomana ary gilasy ao anaty shaker.
5. Zarao mitovy amin'ny vera cocktail avo roa ny ao anatiny. Fenoy rano mineraly ny ampahany sisa amin'ny vera.

sakafo

• Haben'ny ampahany: 1 cocktail.
• kaloria: 68.
• Tavy: 0 g.
• gliosida: 12,7 g (0,7 g harato).
• proteinina: 0 g.

Palabras clave: Citrus White Rôma Cocktail Recipe.