Ity recipe ity dia porofo fa tsy voatery aroso mafana ao anaty kaopy foana ny espresso! Ampio kafe kely amin'ity recette baomba matavy ity ho an'ny sakafo mahasalama kafeinina, tavy ary ketôna! Ireo baomba matavy moka ireo dia tonga lafatra ho an'ny sakafo antoandro rehefa manomboka mamely anao ny blues tolakandro. Makà iray na roa amin'ireo baomba matavy ireo avy ao amin'ny vata fampangatsiahana isaky ny tianao izany, dia ho feno hery mandritra ny ora maro ianao!
Tavy mahasalama sy ketone
Ity fomba fanamboarana baomba angovo ity dia hanome anao ny tavy mahasalama rehetra avy amin'ny menaka voanio sy ny vovon-tsolika MCT, ka mampiakatra ny haavon'ny angovoo.
menaka MCT
Ny triglyceride rojo antonony na MCT dia karazana tavy tototry izay ilaina amin'ny fitomboana ara-dalàna, ny fahaterahana indray ary ny fahavelomana. Ny MCT dia manana rojo karbônina antonony, izay mora kokoa sy haingana kokoa ny tapaka noho ny rojo karbaona lava kokoa.
Ny iray amin'ireo loharano tsara indrindra amin'ny MCT dia ny menaka voanio, satria misy mihoatra ny 60% ny tavy antonony.
Jereo ny sasany amin'ireo tombontsoa mahagaga atolotry ny MCT eto ambany, ary jereo ity lahatsoratra Raha te hianatra bebe kokoa momba ny fomba manampy ny MCT amin'ny sakafo keto:
- Mora levon’ny système digestif izy ireny.
- Mirehitra haingana izy ireo ho solika fa tsy tehirizina ho tavy.
- Mampihetsi-po anao izy ireo.
- Mampiakatra ny haavon'ny ketone izy ireo.
- Misy antioxidants mba hampihenana ny areti-maso.
- Mampiroborobo ny fahasalaman'ny fo izy ireo.
Ketone exogenous
Ary ho an'ny bonus matsiro, ampio ny ketone exogenous misy tsiron-tsôkôla. Tsy vitan'ny hoe manatsara ny tsiron'ny baomba matavy izany, fa ny ketone dia hanome tombony fanampiny amin'ny fidirana ketosis haingana kokoa, ary manome anao solika fanampiny ho an'ny atidoha. vakio ny eto maninona no mety hanampy ny famenoana sy fampidirana ketôna exogenous amin'ny fomba fiainanao keto.
Vonona ve ianao handray angovo?
Baomba matavy keto mocha tonga lafatra
Ireo baomba matavy moka ireo dia tonga lafatra ho an'ny sakafo antoandro rehefa mamely ny tolakandro.
- Fotoana fiomanana: 10 minitra
- Fotoana manontolo: 10 minitra
- Performance: 24 baomba matavy
- Sokajy: tsindrin-tsakafo
- Lakozia: americana
voafehy
- 5 tablespoons dibera tsy misy sira, malefaka.
- 55g / 3oz crème fromazy, malefaka
- 2 tifitra espresso.
- Menaka voanio 4 tablespoons.
- 2 sotro fihinanana kapoka mavesatra.
- 2 sotro fihinanana erythritol na mamy voankazo avy amin'ny moanina.
- 1 sotro ny vovo-menaka MCT
- 1/2 sotrokely sôkôla exogenous ketone
toromarika
- Ao anaty vilia roa ho an'ny fandrahoan-tsakafo ao anaty lafaoro roa, levona ny dibera, ny fromazy, ny espresso, ny menaka voanio ary ny crème mavesatra.
- Esory amin'ny afo ny koveta ampiasaina amin'ny bain-marie ary ampio ireo akora sisa tavela. Afangaro amin’ny “mixeur” avokoa ny akora rehetra mandra-pitambatra tsara.
- Apetraho ao anaty lasitra silicone ilay fangaro.
- Afangaro mandritra ny 4 ora.
- Rehefa mangatsiaka, esory ny baomba matavy amin'ny lasitra silicone ary ankafizo!
sakafo
- kaloria: 63
- matavy: 6.8 h
- gliosida: 1.3 g (0.3 g net)
- proteinina: 0.3 h
Palabras clave: keto mocha fat bombs