Ăntwert: Och wann et e Root GemĂ©is ass, ass jicama keto kompatibel.
Jicama ass e Knollen gebierteg zu Mexiko. Et ass och bekannt als "Mexikanesch Yam Boun" oder "Mexikanesch RĂŒben".
Och wann dĂ©i meescht Knollen op enger Keto-DiĂ€t net limitĂ©iert sinn, ass jicama eng vun de wĂ©inegen Ausnahmen. Vill Keto-Iesser ginn op jicama oder turnips fir Ăr Verlaangen no zefridden ze stellen Gromperen ouni all Kuelenhydrater ze huelen.
Vill beschreiwen jicama als Superfood wéinst sengem héijen Inhalt vun NÀhrstoffer a Vitaminnen. Eng 1-Tasse Portioun Jicama enthÀlt just 5,1 g Kuelenhydrater, wat Iech erlaabt Iech bequem an de Kuelenhydratergrenze vun de meeschte Keto-UnhÀnger ze passen.
ErnÀhrungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Coupe
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 5,1 |
| Fette | g 0.1 |
| Protein | g 0.9 |
| Total Kuelenhydrater | g 11,5 |
| Faser | g 6.4 |
| Kalorien | 49 |
Source: USDA
