Äntwert: veneer Bounen sinn net keto. Wéi déi meescht Bounen hunn se ze vill Kuelenhydrater.
Black-eyed Peas sinn definitiv net ketogen. All Portioun schwaarz Bounen (1 Coupe) enthält 25.1 g Netto Kuelenhydrater. Leider ass dës Quantitéit u Kuelenhydrater méi wéi dat wat uginn ass fir un d'Keto-Diät unzepassen.
Alternativen
Eng ähnlech Alternativ awer dat ass Keto sinn déi schwaarz Sojabohnen. Si sinn héich an Protein, héich an Antioxidantien, an enthalen nëmmen 2 g Netto Kuelenhydrater pro Coupe.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Coupe
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 25,1 |
| Fett | g 0.6 |
| Protein | g 5.2 |
| Total Kuelenhydrater | g 33,3 |
| Faser | g 8.3 |
| Kalorien | 158 |
Source: USDA
