Äntwert: Kartoffel sinn net keto. Si hunn ze vill Kuelenhydrater.
Sou vill wéi mir gären Chips, Kartoffel ginn net recommandéiert wann Dir op enger Keto-Diät sidd. Si si ganz starchy, dat heescht datt se ganz héich u Kuelenhydrater sinn.
Eng hallef Taass Portioun Gromperen enthält 11.5 g Netto Kuelenhydrater.
Als allgemeng Fauschtregel sinn déi meescht Geméis, déi ënnerierdesch gewuess sinn, net keto. Wann Dir e Kartoffelersatz wëllt deen Keto ass, kënnt Dir iessen Réidercher o Choufleur.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 0.5 Coupe, Wierfel
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 11,5 |
| Fette | g 0.1 |
| Protein | g 1,5 |
| Total Kuelenhydrater | g 13,1 |
| Faser | g 1,6 |
| Kalorien | 58 |
Source: USDA
