Äntwert: Passioun Fruucht ass net keto. Wéi déi meescht Friichten enthält et eng enorm Quantitéit u Kuelenhydrater.
Passioun Fruucht oder Passioun Fruucht enthält 30,6 g Netto Kuelenhydrater pro Portioun (1 Coupe). Dofir, trotz sengem schéinen Numm, ass säi Kohlenhydratgehalt ze héich fir op d'Keto-Diät ze passen.
Alternativen
der Uebst si hunn allgemeng eng héich genuch Quantitéit u Kuelenhydrater fir d'Keto-Diät z'empfänken. D'Ausnahmen zu dëser Regel sinn Beeren, mat e puer keto-frëndlech Optiounen wéi:
Awer wann Dir wëllt eng ideal Uebst fir eng Keto-Diät genéissen, déi avocados si sinn déi meescht keto Friichten déi Dir fannt. Si sinn héich u gesonde Fette a wéineg Kuelenhydrater.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Coupe
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 30,6 |
| Fett | g 1,7 |
| Protein | g 5.2 |
| Total Kuelenhydrater | g 55,2 |
| Faser | g 24,5 |
| Kalorien | 229 |
Source: USDA
