Ăntwert: Dragon Fruucht oder Pitahaya ass net Keto. Et huet eng grouss QuantitĂ©it u Kuelenhydrater.
Leider ass Pitahaya oder Draach Fruucht keng Uebst, déi un eng Keto-DiÀt ugepasst ass, well all 30 g Portioun 22.5 g Netto Kuelenhydrater enthÀlt.
Alternativen
Wann Dir wĂ«llt Uebst mĂ©i adaptĂ©ierbar un eng ketogene ErnĂ€hrung well se manner Kuelenhydrater enthalen, probĂ©iert Beeren wĂ©i z. moras, de Hambieren oder der Ăerdbieren, oder mat der avocados.
ErnÀhrungsinformatioun
Portioun Gréisst: 30 g
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 22,5 |
| Fette | g 0,0 |
| Protein | g 1,0 |
| Total Kuelenhydrater | g 23,0 |
| Faser | g 0,5 |
| Kalorien | 74 |
Source: USDA
