Wann Dir dës Post-Mëtteszäit trefft an Är Energie ufänkt ze verschwannen, widderstoen den Drang fir Iech selwer eng aner Taass Kaffi ze schëdden an stattdessen eng vun dësen energesche Keto Mokka Fettbommen z'erreechen.
Fettbommen sinn e super Wee fir ze addéieren gesonde Fette Zousätzlech zu Ärer ketogener Ernährung. Si sinn einfach ze maachen, lecker, Low-Carb, a lächerlech zefriddestellend. Dës Schmelz-an-Är-Mond Fettbommen hunn all déi erstaunlech Goûten vun Ärer Taass Joe an enger Bëssform, déi Iech brennt an Ärem Gehir d'Energie ginn déi et brauch fir mam Dag weiderzekommen.
D'Haaptbestanddeeler an dëse Fettbommen enthalen:
- Macadamia Nëss Botter.
- Ghee.
- Crème Kéis.
De Réckgrat vun dëse Fettbommen ass déi wonnerbar Macadamia-Nëssbotter, well et déi samteg Textur huet, déi Saachen, déi et enthalen, méi lecker mécht an et ass voll mat all de richtege Fette, déi Dir braucht op Ärer Keto-Diät. Vergiesst net datt Dir monounsaturéiert a gesättegt Fette kënnt ubidden duerch:
- Macadamia Nëss.
- Cashewnëss.
- Kokosnossbotter.
- MCT Ueleg.
Dës Ingredienten schaffen zesummen fir Iech déi propper, nohalteg Energie ze ginn déi Dir braucht an Är Bluttketonniveauen erhéijen.
Anere Fett Stär an dëser Freed ass de ghee.
Inkorporéieren Botter op Är ketogene Ernährung ass näischt Neies, awer net all Ketogene si vertraut mat Ghee oder gekläert Botter. Dës speziell Aart vu Botter huet nach méi gesondheetlech Virdeeler an ass eng super Wiel fir déi mat Mëllechempfindlechkeet, well déi meescht Feststoffer an der leche goufen am Kachprozess ewechgeholl.
Dofir sinn dës Fettbommen sou gutt fir Iech:
3 Gesondheetsvirdeeler vu Keto Mocha Fettbommen
# 1. Verbessert Darm Gesondheet
MCTs sinn antibakteriell an hëllefen schiedlech Bakterien am Darm am Scheck ze halen ouni hëllefräich Bakterien ze schueden.
Ghee enthält Butyrat, eng kuerz Kette Fettsäure déi Schlëssel fir Darmgesondheet ass. Butyrat kann hëllefe fir d'Beleidegung vum Bauch ze stäerken an de Risiko vun der Permeabilitéit ze reduzéieren, wat zu Leckgut Syndrom a kompromittéiert Immunitéit féiert.
Ghee Butyrat kann och Leit hëllefen, déi un der Crohns Krankheet leiden an aner Symptomer vun IBS (irritable bowel syndrome) wéi Diarrho a Verstopfung.
# 2. Hëlleft Fett Verloscht
MCTs ginn net als Fett gespäichert, amplaz kënne se séier fir Energie benotzt ginn an Är Ketonniveau erhéijen fir Iech an de Fettverbrennungsmodus ze setzen.
Konjugéiert Linolsäure (CLA), déi a Ghee fonnt gëtt, kann hëllefen, Kierpergewiicht ze reduzéieren an och Fettverbrennung ze stimuléieren. CLA gouf och gewisen fir Cholesterinspiegel ze senken, de Blutdrock ze senken an d'Entzündung an Ärem Kierper ze reduzéieren.
# 3. Halt Är Schanken staark
der Makadammen si sinn onheemlech gutt fir d'Schanken. Am Joer 2010 hunn d'Fuerscher festgestallt datt Bamnëss héich an Kalzium, Phosphor a Magnesium sinn, a wéineg Natrium. Dëst hëlleft géint Knochendemineraliséierung ze schützen.
De Vitamin K am Ghee ass direkt am Knochenmetabolismus involvéiert an hëlleft Kalzium an de Schanken z'erhalen.
Déi nächst Kéier wann e Rezept Nossbotter fuerdert, wiesselt op Macadamia Nossbotter a kuckt wéi vill besser Äert Iessen schmaacht. D'Mëschung vun Espresso a Ghee an dësem Rezept ass och aus dëser Welt. Dir kënnt ni Kaffi a Botter déi selwecht Manéier gesinn.
Schmelzen an Ärem Mond Keto Mokka Fettbommen
- Virbereedung Zäit: 5 minutos.
- Total Zäit: 35 minutos.
- Rendimiento: 24 Fettbommen.
Zutaten
- 1/2 Coupe Macadamia Nëss Botter.
- 1/4 Coupe Ghee (geschmoltenem)
- 1/4 Coupe schwéier Crème.
- 1 opgehuewe Esslöffel Mëllech vun Ärer Wiel (ongeséiss Mandelmilch zum Beispill).
- 2 Schëss Espresso.
- 1/4 Coupe Stevia, Erythritol oder en anere ketogene Séisser vun Ärer Wiel.
- 1 Teelöffel Vanilleextrakt
- Prise Salz.
Instruktiounen
- Füügt all Zutaten an e High-Speed-Blender oder e klenge Liewensmëttelprozessor. Mix op héich Kraaft bis hell a flauscheg. Upasst de Séisser no Goût. Gitt an déi gewënschte Formen. Afréiere fir 30 Minutten oder bis fest.
Ernährung
- Portioun Gréisst: 1 Fett Pompel.
- Fette: 5 g.
- Kuelenhydrater: 1 g.
- Protein: 1 g.