D'Keto-DiÀt geet iwwer Fett iessen. Botter ass nÀischt anescht wéi Fett. Also et ass e Match gemaach am Himmel fir e Keto-Gout.
Botter huet null Kuelenhydrater an ass eng gutt Quell vu Fett, mat 11-12g Fett pro Esslöffel. E puer Keto-DiĂ€t-Enthusiaster fĂŒgen esouguer e Esslöffel oder zwee Botter un hir Kaffi fir de Fettgehalt all Dag ze erhĂ©ijen.
Botter ass verfĂŒgbar a bĂ©id salzeg an ongesalzte VarietĂ©iten. Wat d'Keto-DiĂ€t ugeet, ass den Ănnerscheed irrelevant. Iessen deen Dir lĂ©iwer.
Ee Problem e puer Keto UnhÀnger am Botter fannen ass datt et als Mëllechprodukt e puer Proteinen enthÀlt déi Verdauungsproblemer bei e puer Leit verursaache kënnen. Dëst sinn Laktose, Kasein a Molke. Wann Dir an dës Kategorie falen, kënnt Dir e puer keto-frëndlech Botter Alternativen wéi Ghee a Kokosnoss Ueleg benotzen.
ErnÀhrungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Pat (1 "sq, 1/3" héich)
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 0,0 |
| Fette | g 4,1 |
| Protein | g 0,0 |
| Total Kuelenhydrater | g 0,0 |
| Faser | g 0,0 |
| Kalorien | 36 |
Source: USDA
