Äntwert: Cashews si guer net kompatibel mat Keto-Diäten, well se ze héich u Kuelenhydrater sinn.
Cashew ass eng vun de schlëmmste Nëss ze iessen wärend der Ketose. Eng 55g Portioun (ongeféier 36 Cashewnëss) enthält 15g Netto Kuelenhydrater.
Wann Dir Nëss iessen wëllt oder e séieren Energie Boost braucht, wielt besonnesch keto-kompatibel Nëss. Fir déiselwecht 55g Portiounsgréisst kënnt Dir 19 iessen pecans mat nëmmen 1g Netto Kuelenhydrater oder 20 Macadamia Nëss mat nëmmen 3g Netto Kuelenhydrater.
Wann Dir en Iwwerbléck iwwer keto-frëndlech Nëss wëllt kréien, kuckt Ären Artikel: beschte Nëss op Keto Diät.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 55 g
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 15,2 |
| Fette | g 24,9 |
| Protein | g 10,3 |
| Total Kuelenhydrater | g 17,1 |
| Faser | g 1,9 |
| Kalorien | 314 |
Source: USDA
