Hot Chili Lime Mexikanesch Taco Cups Rezept

Dir musst net e mexikanesche Taco-Dinner iwwersprangen elo datt Dir op enger Keto-Diät sidd. Amplaz, erfaasst all d'Aromen an d'Texturen vun dësem mexikanesche Klassiker mat dësen einfachen, Low-Carb Keto Taco Coupë, déi Salat benotzen anstatt Mais oder Miel Tortillas.

Firwat iessen Keto Taco Coupë?

Déi meescht Taco Rezepter enthalen Kuelenhydrater aus wäisser Miel oder Mais. Zousätzlech benotze vill Tortillas GMO Zutaten, déi Är Darmschicht an Immunsystem beaflosse kënnen.

Bleift Low-Carb a Keto, alles wärend Dir Är Verlaangen no schaarf, super-füllende Tacos zefriddestellt, ouni e Paket vu niddereg-Qualitéit Taco-Gewierzer ze benotzen.

Mat all Biss vun dëse Rëndfleesch Taco Coupë kritt Dir e Biss vu Goût op Top vun de gesondheetleche Virdeeler vum Iessen gutt, ganz Liewensmëttel.

Weiderliesen fir ze entdecken wéi e puer vun dësen Zutaten hëllefe kënnen Är Haut verbesseren an d'zellulär an d'ImmunGesondheet ënnerstëtzen.

Dëst kéint Äre Liiblings Taco Rezept ginn.

Dës lecker mexikanesch Taco Coupë sinn:

• Lecker
• Liicht, awer super Fëllung.
• Villsäiteg.
• Héich am Protein.
• Ideal fir all Zäit vum Joer.

D'Haaptzutaten an dësen Chili Lime Taco Cups enthalen:

• Rëndfleesch gehackt oder Fräistouss Tierkei.
• Romaine Zalot.
• Avocado.
• Gehackte Tomaten.
• Cilantro.
• Ajo.

Optional Zutaten enthalen:

• Staark, ganz Fett, Gras gefüttert Cheddar Kéis.
• Gréng Schnéi oder roude Zwiebel.
• Gréng Chiles.
• Hot Zooss.
• gerappte Kabes.

3 Gesondheetsvirdeeler vun dësen Chili Lime Taco Cups

# 1. Enthält Zutaten reich an Antioxidantien

Iessen ass Medizin. Och wann et erstaunlech schmaacht.

Dës Chili Lime Taco Cups schmaachen net nëmme gutt, awer si hunn och richteg gesondheetlech Virdeeler.

Op den éischte Bléck kann Romaine Salat schéngen wéi wann et net vill Ernärungseffekt huet, awer Romaine Salat ass reich an Antioxidant-räich Nährstoffer. Vitamin C a Carotenoiden (e Virgänger fir Vitamin A) bekämpfen fräi Radikale Schued a förderen d'zellulär Gesondheet ( ¹ ) ( ² ). Den héije Chlorophyllgehalt ass besonnesch gutt fir d'Verdauungsgesondheet a gouf bewisen fir Colon Kriibs bei Ratten ze bekämpfen ( ³ ) ( ⁴ ).

Romaine Salat ass net nëmme gutt fir Iech. Plus, an dësem Rezept gëtt et Iech déi knusprech Tacobecher déi Dir gär hutt.

Vergewëssert Iech Gras gefüttert Liewensmëttel ze benotzen wann Dir Fleesch fir Är Tacos kaaft. Gras-gefüttert Rëndfleesch a Gras gefüttert Mëllechprodukter sinn héich u konjugéierter Linolsäure (CLA), wat mat engem reduzéierte Risiko vu verschiddene Krankheeten verknëppt ass, dorënner Kriibs, Herz-Kreislauf-Krankheeten, Adipositas an Diabetis. ⁵ ) ( ⁶ ) ( ⁷ ) ( ⁸ ).

Avocados sinn net nëmmen déi perfekt fetteg a cremeg Liewensmëttel, awer si enthalen och eng Zuel vu Phytochemikalien a Vitaminnen déi Kriibs verhënneren ( ⁹ ). Räich u Lutein a Vitamin E, Avocadoe bekämpfen fräi Radikale a verbesseren d'zellulär Gesondheet ( ¹⁰ ) ( ¹¹ ) ( ¹² ) ( ¹³ ). A Populatiounen mat Diäten héich an monounsaturéierte Fettsäuren aus Liewensmëttel wéi Olivenueleg an Avocados tendéieren méi niddereg Kriibsraten ( ¹⁴ ).

Tomaten sinn och reich an Antioxidantien a Karotenoiden wéi Lycopen, déi an der Verteidegung vum Kierper géint Krankheet hëllefen ( ¹⁵ ) ( ¹⁶ ) ( ¹⁷ ) ( ¹⁸ ) ( ¹⁹ ) ( ²⁰ ) ( ²¹ ).

D'Moral vun dëser Geschicht ass datt Tonnen vu faarwege Geméis a Gras gefüttert Déiereprodukter zu all Iessen bäidréit Iech eng ganz Rëtsch Virdeeler bréngt, déi Iech hëllefe géint Krankheet ze bekämpfen.

# 2. Enthält Haut stimuléierend Zutaten

De Wee wéi Dir no bausse kuckt ass eng direkt Reflexioun vun Ärer bannenzeger Gesondheet. Inklusiv Planz-räich, Low-Carb Liewensmëttel wéi dës Taco Coupë wäerten net nëmmen Ären Darm glécklech halen, et kéint Är Haut glanzen.

Nach eng Kéier, Romaine Salat, Avocados, an Tomaten bidden fräi Radikal-Kampfverbindungen déi Är Haut gär hunn.

Är Haut ass haart, awer et ënnerstëtzt och de konstante Gewiicht vun der Sonn, Wand, Verschmotzung a Schweess. Andeems Dir Liewensmëttel reich an Vitamin C a Carotenoide wéi Lutein a Lycopen enthält, hëlleft Dir Är Haut selwer ze reparéieren an d'allgemeng Vitalitéit ze verbesseren.

Mat hirem Iwwerfloss un Antioxidantien, gesonde Fette a Lutein, Avocadoe bidden eng onheemlech Ernärung fir d'Haut. Lutein, besonnesch, ënnerstëtzt d'Gesondheet, Kraaft a Schutz vun der Haut ( ²² ) ( ²³ ).

D'Vitamin C an de Lycopen an Tomaten kënne hëllefen géint schiedlech UV-Strahlen, Sonnebrand ze schützen an hëllefen Hautzellschued ze reparéieren ( ²⁴ ) ( ²⁵ ) ( ²⁶ ).

Koriander ass en aneren Zutat gepackt mat Antioxidantien déi hëllefe kënnen d'Alterung an d'Hautschued verhënneren ( ²⁷ ).

# 3. Enthält Immun Support Ingredienten

Wann Dir op enger Low-Carb- oder Keto-Diät sidd, kënnt Dir et ëmmer méi schwéier fannen genuch Protein ze kréien. Fett ass super Füllung eleng, dofir musse vill Keto Diäter schaffen fir adäquat Protein ze kréien.

Och wann d'Keto-Diät net bekannt ass fir eng super héich Protein-Diät ze sinn, ass et wichteg datt Dir eng Vielfalt vun essentielle an net-essentielle Aminosäuren kritt fir Muskelen ze bauen an z'erhalen.

Plus, Protein aus héichwäertege Weidequellen hëlleft Ären Immunsystem ze stäerken ( ²⁸ ). Wann Dir bemierkt datt et Iech dacks krank mécht, wëllt Dir vläicht Är Proteinzufuhr verfollegen.

Knuewel ass en anere Superstar wann et ëm d'Immununterstëtzung kënnt ( ²⁹ ). Gitt sécher datt Dir de Knuewel zerdréckt oder kauen fir säin aktiven Zutat, Allicin, ze befreien.

Aner Zutaten wéi gréng Blieder Salat, Tomaten, Avocados, a Koriander si voll mat Antioxidantien fir Ären Immunsystem ze stäerken an d'Infektioun ze bekämpfen.

Mexikanesch Taco Dinner ass net nëmme fir de Summer. Dës Taco Coupë sinn déi perfekt Miel fir eemol oder zweemol d'Woch ze enthalen wann Dir kuerz Zäit sidd.

Also sprangen d'Mais, d'Schwaarz Bounen, a frittéiert Bounen a maacht mexikanesch Taco Dinner Keto!

An elo wou Dir méi wësst wat dës Keto Lime Chili Cups nahrhaft a lecker mécht, loosst eis op d'Taco Cups Rezept goen.

Hot Chili Lime Mexikanesch Taco Coupë

Dës zwee-Schrëtt Hot Chili Lime Taco Coupë si perfekt fir all Mëttegiessen oder Owesiessen. Schnell, fëllt a Spaass fir d'ganz Famill.

• Total Zäit: 15 minutos.
• Rendimiento: 8 Tassen Salat.

Zutaten

• 500g / 1lb Grasgefüttert Rëndfleesch oder Truthahn.
• 3 Knuewelek (fein gehackt).
• 1/2 Teelöffel Kumin.
• 1/2 Teelöffel Chili Pudder.
• 1/2 Teelöffel gedréchent Oregano.
• 1 Kaffisläffel Salz.
• 1 grouss Kalk (reservéiert Jus).
• 1/4 Teelöffel schwaarz Peffer.
• 1 Kapp vun Romaine Zalot.
• 1 mëttel Avocado, geschnidden
• 1 kleng Tomat.
• 1/3 Coupe Cilantro (gehackt).
• 2/3 Coupe Cheddar Kéis.
• 2 Esslöffel séiss Crème.

Instruktiounen

1. Heizen eng grouss Bratpfanne iwwer mëttlerer Hëtzt. Füügt de Rëndfleesch, Salz, Peffer, Chili-Pulver, Kummin a Knuewel. Saute bis d'Fleesch gëllenbraun ass.
2. De Zitrounejus derbäisetzen an ofkillen.
3. Maacht Tacobecher andeems Dir 1-2 Esslöffel vun der Fleeschmëschung, gehackten Tomaten, gehackten Avocado a Kéis an d'Romaine Salatblieder derbäigesat.
4. Garnéieren mat Cilantro, ongeféier 1 Eeërbecher Kéis, a Sourcreme wann Dir wëllt.

Ernährung

• Portioun Gréisst: 2 Tassen Salat.
• Kalorien: 306.
• Fette: 19 g.
• Kuelenhydrater: 2 g.
• Proteinen: 29 g.

Palabras Clave: Tassen keto mexikanesch Tacos.

Wann Dir mengt datt dës Tacos erstaunlech kléngen, kuckt d'Rezept fir wierzegen Poulet enchilada casserole fir authentesch keto mexikanescht Iessen.