Avocado ass e ganz populäre Keto Snack. Egal ob et direkt vun der Haut iessen oder eng Schossel lecker Keto Guacamole mécht, Keto Diäter hunn Avocados gär.
Eng Taass Avocado enthält 2,7 g Netto Kuelenhydrater, sou datt et ee vun de Uebst méi Keto fannt Dir. Jo, Dir hutt richteg gelies. Avocado ass eng Fruucht.
Vill Leit hu bestätegt datt den héije Kaliumgehalt vum Avocado hinnen hëlleft d'Symptomer vun der gefaartter "Keto-Gripp" ze vermeiden, déi e puer erliewen wann se eng Keto-Diät ufänken.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Coupe, Wierfel
Numm | Valor |
---|---|
Net Kuelenhydrater | g 2,7 |
Fette | g 22,0 |
Protein | g 3,0 |
Total Kuelenhydrater | g 12,8 |
Faser | g 10,1 |
Kalorien | 240 |
Source: USDA