Äntwert: Blueberries sinn ze héich u Fruktose fir d'Keto-Diät ze passen.
Blueberries bidden e puer gesondheetlech Virdeeler, well se reich an Antioxidantien a Vitamin C. Leider sinn se eng vun de Beeren mat der héchster Quantitéit u Kuelenhydrater. Eng Taass Molbieren enthält 18 g Netto Kuelenhydrater.
Blueberries kënnen a klenge Quantitéiten giess ginn, awer wann et méiglech ass, sollt Dir besser iessen Low-Carb Beeren wéi Bromberen o Hambieren.
Ernährungsinformatioun
Portioun Gréisst: 1 Coupe
| Numm | Valor |
|---|---|
| Net Kuelenhydrater | g 17,9 |
| Fette | g 0,5 |
| Protein | g 1.1 |
| Total Kuelenhydrater | g 21,4 |
| Faser | g 3,6 |
| Kalorien | 84 |
Source: USDA
