Apa sampeyan butuh sawetara bahan bakar pemulihan sawise latihan, sing enak Cemilan sore sing ramah Keto Utawa mung owah-owahan jangkah lan rasa endah, Vanilla Chai Protein Shake iki bakal dadi kecanduan anyar sampeyan.
Iku anti-natoni, dimuat karo antioksidan, lan malah bisa nambah sistem imun.
Tinimbang nggunakake banyu kosong utawa susu almond tanpa gula ing protein shake, gunakake teh ireng sing diseduh kanggo rasa lan manfaat nutrisi sing luwih akeh, tanpa karbohidrat tambahan sing bisa njaluk sampeyan metu saka ketosis.
Bahan utama ing protein shake iki kalebu:
- teh chai
- Santen klapa
- bubuk kolagen
Teh Chai misuwur kanthi mupangat kesehatan sing kuat lan wis dinikmati pirang-pirang abad ing India kanthi alasan sing apik. Saben rempah-rempah sing ana ing chai unik ing rasa lan sifat kesehatan. Rempah-rempah lan jamu iki kerjane kanthi sinergis kanggo nggawe minuman sing nyenengake lan sehat.
3 keuntungan kesehatan saka teh Chai
# 1: nyuda rasa lara
Cengkeh lan jahe ing teh chai banget anti-inflamasi lan mbantu nyuda rasa nyeri.
Cengkeh akeh digunakake kanggo nglawan kondisi lisan sing lara lan ngilangake sirah, dene jahe bisa mbantu nyuda nyeri haid, ngelu, lan nyeri weteng.
# 2: mbantu pencernaan
Oyod jahe wis ditliti kanthi ekstensif amarga perane mbantu pencernaan. Bisa mbantu ningkatake sirkulasi, nyuda nyeri weteng, lan nyuda mual lan muntah kanthi signifikan.
# 3: nglawan karusakan radikal bebas
Teh chai diisi polifenol, yaiku antioksidan sing mbantu nglawan karusakan radikal bebas ing sel kanggo nyegah penyakit. Teh ngemot polifenol luwih akeh tinimbang sawetara woh-wohan lan sayuran.
Menehi protein shake saben dina nambah kesehatan gedhe karo teh chai. Sampeyan bakal tresna karo campuran rasa sing eksotis lan cepet iki.
Creamy Vanilla Chai Protein Shake
- Total wektu: 1 menit
- Kinerja: 1 porsi
Ingredients
- 3/4 cangkir teh chai sing diseduh
- 1/4 cangkir santen (whole)
- ekstrak vanilla
- 1 sendok teh kolagen
Opsional:
- stevia utawa erythritol
- A jiwit saka kapulaga, kayu manis, cengkeh, jahe (yen dikarepake kanggo rasa liyane)
Pandhuan
- Tambah kabeh isi menyang cangkir shaker lan goyangake nganti digabungake lan alus. Tambahake kapulaga, kayu manis, lan pala kanggo rasa sing luwih enak yen dikarepake. Nyetel rasa manis karo stevia utawa erythritol kanggo rasa.
Nutrisi
- Ukuran porsi: 1
- Kalori: 190
- Lemak: 15 g
- Karbohidrat: Karbohidrat Net: 1 g
- Protein: 11 g