Amsa: Za a iya ɗaukar wake na vanilla a cikin abincin ketogenic ba tare da matsala ba tun da ya ƙunshi kawai 0,63 g na carbohydrates.
Vanilla kayan yaji na halitta mai amfani sosai a cikin kicin. Fiye da duka, a cikin ɓangaren da ya dace da kayan abinci.
Ana fitar da Vanilla daga nau'in orchid. Na fiye da 110 jinsunan samuwa, mafi amfani da ake kira Vanilla planifolia. Tun da shi ne kawai wanda aka girma don cire vanilla a matakin masana'antu. Wannan nau'in ɗan asalin ƙasar Mexico ne kuma daga gare ta ana fitar da tsantsar vanilla da ake amfani da shi azaman ɗanɗano don abinci da abubuwan sha, da kuma kwas ɗin da ake siyarwa kai tsaye.
Ita kanta vanilla tana da cikakken keto. Kuna iya amfani da shi a cikin abincin ku na keto ba tare da matsala don aiwatar da kowane nau'in ba keto girke-girke kamar: biscuits, waina, milkshakes, da dai sauransu.
Amma dole ne ku yi taka tsantsan. Tun da ban da vanilla wake, muna da kuri'a na abubuwan da ba su dace da keto ba kwata-kwata, kamar vanilla sugar. Wanne asali 1 haɗewar cirewar vanilla tare da sukari kuma ba keto ba kwata-kwata. Don haka, idan za ku sayi kowane cirewar vanilla ban da kwas ɗin kai tsaye, duba marufi da kyau don ganin ko yana ɗauke da carbohydrates da / ko ƙara sukari.
Inda zan sayi Vanilla na Halitta?
Kuna iya siyan vanilla na zahiri a zahiri a kowane babban kanti. Amma idan kuna da wahalar gano shi ko kuna son sa mai inganci, zaku iya siyan sa cikin sauƙi a nan.
- 10 Daraja A kwas ɗin, hannun da aka tsince kuma ta cika zuwa kamala; injin cushe don tabbatar da sabo
- Waɗannan waken vanilla masu inganci kusan. 15 da 20,5 cm; suna da nama da mai, da duhu launin ruwan kasa / baki; riƙe zafi na 30-35%
- Yi amfani da su don dafa abinci, yin kayan zaki, abin sha, da ice cream. M dandano da ƙanshi, tare da tsananin jigon vanilla
- Na asali na ɗa'a; manoman wata ƙungiyar haɗin gwiwa a Papua New Guinea (PNG)
- Vanilla tahitensis ba shi da yawa fiye da iri-iri daga Madagascar kuma yana ba da, bi da bi, dama da yawa
Bayanin abinci
Girman hidima: 5 g (2 kwasfa)
| sunan | mazakuta |
|---|---|
| Carbohydrates | 0,63 g |
| Kayan mai | 0 g |
| Amintaccen | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Kalori | 2,55 kcal |
