Keto immune system boosting tea recipe

Tsy misy ratsy noho ny marary. Marary tenda, kohaka, fitohanana ary tsy mahazo aina amin'ny vatana. Na ny vanim-potoanan'ny sery na ny gripa, dia misy fanafody voajanahary maro hanampy anao ho sitrana.

Iray amin'ireo fomba tsara indrindra hampitony ny vatanao sy hanamafisana ny hery fanefitra ny fisotroana dite misy otrikaina. Ary ity dite ity dia manana anana voafantina tanana izay tohanan'ny fikarohana noho ny toetrany mahery manamafy ny hery fiarovana.

Ity fomba fahandro ity dite es:

• Manala ny fanaintainana.
• Mampionona.
• matsiro
• Be otrikaina.

Ny singa fototra dia:

• Tamotamo.
• Faka fotaka.
• Ranom-boasarimakirana.

Akora ilaina:

• Licorice fakany.
• Chamomile.
• Mint.

Tombontsoa ara-pahasalamana amin'ity dite manamafy ny hery fiarovana ity

Ity dite ity dia feno anana manamafy ny hery fiarovana, ao anatin'izany:

# 1: turmeric ho an'ny mamaivay

Tamotamo Izy io dia fakan-kazo efa nampiasaina nandritra ny an'arivony taona tamin'ny fitsaboana nentim-paharazana ho zavamaniry manasitrana. Ny loko volom-boasary manjelanjelatra dia manome lalana ho an'ny fitambarana fanasitranana maromaro, saingy ny curcumin no be mpitia indrindra amin'ity zavamaniry ity.

Curcumin dia fitambarana antioxidant izay fantatra indrindra amin'ny fitondran-tena mahery vaika manohitra ny inflammatoire. Na dia ampahany voajanahary amin'ny fizotran'ny hery fiarovana aza ny areti-mifindra sasany, rehefa manana areti-maso maharitra ianao na tsy voafehy ny valinteninao amin'ny mamaivay, dia mety ho enta-mavesatra amin'ny hery fiarovanao izany ( ¹ ).

Ny fanampim-boankazo amin'io dite immune io dia midika fa mahazo anti-inflammatoire mahery ny vatanao mba hahafahan'ny selan'ny immune anao hifantoka amin'ny fiarovana anao amin'ny aretina fa tsy ny fifehezana ny areti-maso.

Nandritra ny an'arivony taona, ny mpitsabo Ayurveda dia nahatakatra fa ny curcumin dia mahery indrindra ao amin'ny vatanao raha ampiarahina amin'ny dipoavatra mainty, noho izany dia ampiana dipoavatra mainty amin'ny dite immune anao.

# 2: Ginger ho fiarovana antiviral sy antibakteria

Ny ginger dia iray amin'ireo zavamaniry "manarona ny zava-drehetra" izay toa manana toerana hanasitranana saika ny aretina rehetra any. Raha ny marina, toy ny turmeric, nandritra ny an'arivony taona, ny ginger dia fantatra ho zavamaniry manasitrana mahery.

Ny fikarohana dia mampiseho fa ny ginger vaovao dia mety hahasoa amin'ny toe-pahasalamana virosy, satria toa miaro ny sela taovam-pisefoana amin'ny fananganana takelaka ( ² ).

Ankoatra izany, ny ginger dia manana asa antibacterial mahery izay afaka miaro anao amin'ny bakteria azo avy amin'ny sakafo toy ny E. coli y Salmonella. Ny fikarohana koa dia mampiseho fa ny ginger dia mety ho vahaolana hiadiana amin'ny otrikaretina bakteria mahatohitra fanafody ( ³ ) ( ⁴ ).

# 3: Voasary makirana sy voasary ho an'ny Vitamin C

Vitamina C mampitombo ny hery fiarovanao amin'ny fomba maro, ao anatin'izany ny ( ⁵ ):

• Manana hetsika antioxidant mahery izy io izay miaro ny vatanao amin'ny adin-tsaina oxidative.
• Miangona ao amin'ny sela phagocytic (sela mandany zavatra manimba).
• Mamono mikraoba.
• Mankasitraka ny famantarana ny sela immune.

Tsy mahagaga raha ny fikarohana dia mampiseho fa rehefa ampiana vitaminina C, dia tsy vitan'ny hoe mihena ny soritr'aretin'ny sery sy ny otrikaretina virosy, fa ny faharetany koa dia mety hafohezina ( ⁶ ).

Keto immune boosting tea

Raha mitady fomba hanamafisana ny hery fiarovan-tenanao sy hiadiana amin'ny sery ianao, ity dite ginger turmeric ity dia safidy matsiro.

Tsy vitan'ny hoe mampitombo ny fiarovan-tenanao izany, fa ireo anana ireo koa dia manohana ny fanadiovana sy ny fampihenana lanja - tombony lehibe.

Ka raha manahy momba ny coronavirus ianao (Covid-19), mahatsapa sery manatona ianao na manomboka mahatsapa ny soritr'aretin'ny gripa, aza mandany fotoana ary manaova amboara amin'ity dite matsiro ity.

• Fotoana manontolo: 10 minutos.
• Performance: 2 kaopy.

voafehy

• 2,5 sm / 1 inch ginger vaovao.
• ¼ kaopy ranom-boasarimakirana.
• ½ sotrokely menaka voasary.
• Hazo kanelina 2.
• 1,25 sm / ½ inch turmeric vaovao (na mampiasa vovon-tsavony ½ sotrokely).
• Rano 2 kaopy.
• Pinch ny dipoavatra mainty

toromarika

1. Ampidiro ao anaty vilany kely ny akora rehetra ary andrahoy amin'ny hafanana ambany mandritra ny 10 minitra.
2. Atsaharo ny afo ary avelao hijanona mandritra ny 5-10 minitra fanampiny ny akora.
3. Atsipazo ny dite amin'ny alalan'ny sivana harato ho 1-2 kaopy. Afangaro amin'ny stevia ny tsiro ary ankafizo.

sakafo

• Haben'ny ampahany: 1 kaopy.
• kaloria: 0.
• matavy: 0.
• gliosida: 0.
• fibre: 0.
• proteinina: 0.

Palabras clave: keto immune system stimulant.